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2019年09月22日

整骨院の先生が「この頃涼しくなってきたので、ギックリ再発に気を付けて下さいね」と言っていたが、言われた矢先にやってしまった。

　夏の間は「エアコンの冷えに気を付けて」と言われていたが大丈夫だったので、このくらいの気温差ぐらいならまだ心配いらないと思っていたのに、非常に残念でならない。

　朝起きた時、テーブルの上に物を置こうと中腰になった瞬間にピキンっと嫌な痛みが走った。4月の時ほど重症ではないが、このままではいけないと思い、まずは冷やすタイプのシップを貼って、腹巻を使ってシップの上からミニ保冷剤を２つ入れて冷やす作戦に出た。

　早く対策したおかげか？前回のように靴下やパンツを履くのに七転八倒するレベルではないが、顔を洗ったり等体勢が変わると痛むので今まで通りにはまだ動けない。

　ここ最近の仕事では、ピッキングよりも返品作業で立ちっぱなしになることが多くあまり動かなかったので、腰が凝り固まってしまうのが悪かったのだろう。しばらくこの流れが続きそうなので、仕事の帰宅後に運動するか、帰り道に遠いバス停まで歩いて運動するか（今の時期は暗いのでやりたくないが）、何かしらのギックリ対策を考えなければ、夏が来るまでずっと悩まされ続けることになるだろう。

　秋の花粉症（ブタクサ？）もこの頃危険なので、春先に買った薬を飲み始めたが、下手にくしゃみすると腰が痛むのがまた泣けてくる。本当にヤレヤレな1日だった。

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