初期離乳食について

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初期離乳食について

初期離乳食を始める目安
・体重の目安は７ｋｇを超えてから。
・月齢の目安は５ヶ月（発達に応じて４ヶ月ごろでもOK。）
・首がしっかりしている、支えてやると座れる
・大人が食事をしているのをじっと見る
・食べ物をみてヨダレがでる
・食べ物を見せると口をあける
・授乳時間や間隔がだいたい決まってきた

以上のようなものがスタートサインです。
スタートは赤ちゃんの機嫌や健康状態のよいときにします。
開始したら、どの食品に関しても言えることですが、
初めて与える食品は１日１品１さじ（小さじ１）まで。
（２回食以降は午前中に）
与え始めの食品は２～３日続けて、慣れたら様子を見ながら次の
食品群を与え始めるとよいでしょう。

進め方の例（食品群のあげる順番の参考に）

日数	１～２	３～４	５～６	７～１０	１１～１５	１６～２５	２６～３０
１０倍粥	１さじ	２さじ	３さじ	４さじ	５さじ	６さじ	３０ｇ
野菜・果物	*	*	*	１さじ	２さじ	３さじ	１５ｇ
タンパク質	*	*	*	*	１さじ	２さじ	・・・

・・・＝下の量の目安を参考に白身魚なら５ｇ豆腐なら２５ｇまで徐々に増やす

離乳食タイム
・午前中の授乳前が理想的な時間です
・離乳食をあげたあとは欲しがるだけミルク又は母乳を与えます

硬さのめやす
・１０倍粥はすり鉢でドロドロにするか茶こしで漉す
・野菜は２ｍｍぐらいに切ったものを茹でてすりつぶす

ヨーグルトのようにドロドロしたものを最初は与えます

量の目安
・主食（米：つぶしがゆ）３０ｇ→（つぶしがゆ・パン・芋・麺）４０ｇ
・主菜（卵　かたゆでの卵黄１/２程度　アレルギーが心配なら８ヶ月ごろ～）
　　　（大豆製品：豆腐・きな粉　２５ｇ）
　　　（乳製品：ヨーグルト５５ｇ→ヨーグルト５５ｇorチーズ少々）
　　　（さかな　５ｇ）
・副菜（やさい・果物　１５ｇ→２０ｇ）
※主菜の部分はどれか一品の目安量です。
　２品目を組み合わせる場合はそれぞれの分類のものから２分の１程度で
　例）豆腐２５ｇ＝豆腐１２ｇ＋ヨーグルト３０ｇ

★主食＋主菜（いずれか２品程度）＋副菜を組み合わせてあげる
★もっとたくさんあげたいなと思うときは主食・副菜の食品群で量を増やす

あげかた
・この頃は全部をまぜてあげても構わない時期です
・ゆっくりと飲み込んだことを確かめて次のひとさじをあげる
・必ず火を通す。一度フリージングしたものも加熱またはレンジで温める

初期は、離乳食の味や舌触り、飲み込むことに慣れていって、
モグモグの練習をすることが目的です。
分量にも個人差がありますし、あせらずゆっくり進めていってください。
また、初めて１ヶ月ぐらいたてば２回食にチャレンジできます。
それは中期のページで説明しますね。