弥勒菩薩の銀色ボルヴィック

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2005年02月22日

○●簡単Happy☆脳を瞑想で活性化●○

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テーマ：スピリチュアル・ライフ(35242)

カテゴリ：ヘンな友達

今日はちょっと変わった瞑想（メディテーション）のお話です。

最新の研究によると、瞑想には脳を活性化する働きがあることが、科学的なアプローチによって解明されてきたのだそうです。

脳の活性度

普通の状態と瞑想中の脳の比較ですが、瞑想中の脳の方が左脳の部分で活発な活動が行われていることがわかります☆

とてもカンタンにできる瞑想法があり、それは寝たままでもだれでもできてしまうメディテーションです。

瞑想はヨガなど伝えられてきたものがありますが、もともと本来はラテン語で"meditari"「訓練する」という意味をもっており、神秘的な意味合いは一切なくていわゆる「脳のトレーニング」のことだったんですね♪

瞑想中

先ほどの活性化が、この脳の中で実際に起きているのです。

この「ハーモニー・メディテーション」という瞑想を、わたしはずっと１８年間続けています。訓練というよりもむしろ、やるたびに気持ち良く脳がスッキリする感じです。そのための器具や道具は全くいりません。これはいつでも、どんな場所でもやることができます。

瞑想をして美しく！

ビューティフル！ありのままで、とってもキレイですよね！

瞑想をして美しく！

瞑想をすると脳が活性化してきて、内面から輝いてくるような感じです☆

瞑想をして美しく！

瞑想をすることで自分の内面が磨かれて、その美しさが外へあふれ出してきます♪

修行とかは何も必要なくて、とにかくやっていて気持ちイイ！楽しい！という瞑想です。普通瞑想というと、何だか大変な修行ってイメージがあるのですけれど。チョッピリ変わってますよね☆

「ハーモニー・メディテーション」は、
こちらのページから無料でダウンロード可能です。

調和と癒しを与える、瞑想のためのステキな音楽も♪
（わたしのお気に入りの有名プロ瞑想音楽ミュージシャンです）

癒しの瞑想ヒーリング・ミュージック　Space Walk（スペース・ウォーク）

この美しい瞑想は東京の目白庭園で、体験するコトができます☆

もし興味があれば、ちょっとためしてみてはいかがでしょう？脳が活動的になり、毎朝目覚めがスッキリです！

それを見た会社の上司から「なんでオマエは朝からそんなにハッピーで、ハイテンションなんだ？？？」と、なんだかヘンに思われちゃったりはしますけれども（笑

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