めたぼんた7のダイエット日記

めたぼんた7のダイエット日記

2015/03/22
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毎度ありがとうございます。いまだにメタボリックシンドローム真っ直中のめたぼんた7です。本日の摂取した健康食品と運動,そして体調は以下のとおりです。


摂取した健康食品

<摂取した健康食品>
[朝食}
⇒豆乳,野菜ジュース
OK。朝起きたらすぐ飲んでます。
[昼食]
⇒自分で用意した弁当
GOOD。何度か書いていますが,ここまでいつも良いんです。
⇒夕食:特になし




運動

⇒なし
明日こそ運動しようなんて思って,毎日思っていますが,行動しないんだなあ。


体調

[概況]
⇒一日中良好でした。
[体重]
⇒起床直後:77.0kg,就寝前:未測定
前日比200g減。まあ,こんなもんでしょうね。減量対策何にもしていないですから。
[血圧]
⇒起床直後:最高130mmHg,最低91mmHg,就寝前:未測定
異常値でした。どうしてかなあ。手首で計測する血圧計のせい?検証が必要ですね。


<<<不摂生の告白>>>








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最終更新日  2015/03/23 12:20:34 AM


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