2015/03/27
カテゴリ： 今日のダイエット日記
毎度ありがとうございます。いまだにメタボリックシンドローム真っ直中のめたぼんた７です。本日の摂取した健康食品と運動，そして体調は以下のとおりです。
摂取した健康食品
＜摂取した健康食品＞
[朝食}
⇒豆乳，野菜ジュース，自家製ヨーグルト
大変GOODなことです。イケイケで行きましょう！
[昼食]
⇒自分で用意した弁当
地味弁を一人でボソボソと食べました。
⇒夕食：特になし
ステビアを発酵した濃縮液「健康食品」【希少糖】 【プシコース】【血圧】【血糖値】
価格：14,580円（税込、送料別）
運動
⇒なし
なかなか行動できませんが，必ず行動に移します。必ず始めます。
[概況]
⇒昨夜はあまり眠れなかったので，一日中体が重く感じました。なぜ眠れなかったか？たぶん夜の飲酒後の食べ過ぎの影響でしょう。やっぱり飲酒は敵なり！
[体重]
⇒起床直後：76.6kg，就寝前：未測定
前日比200g減。誤差範囲とはいえ，減るのは嬉しいものです。一日も早く60kg台まで落としたいなあ。そうすれば，人生明るくなるかもね。
[血圧]
⇒起床直後：未測定，就寝前：未測定
必ず計るべきです。特に寝不足の時はちゃんとチェックしないといけませんぞ。
<<<不摂生の告白>>>
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最終更新日
2015/03/28 10:30:39 AM
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