めたぼんた7のダイエット日記

めたぼんた7のダイエット日記

2015/03/27
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毎度ありがとうございます。いまだにメタボリックシンドローム真っ直中のめたぼんた7です。本日の摂取した健康食品と運動,そして体調は以下のとおりです。


摂取した健康食品

<摂取した健康食品>
[朝食}
⇒豆乳,野菜ジュース,自家製ヨーグルト
大変GOODなことです。イケイケで行きましょう!
[昼食]
⇒自分で用意した弁当
地味弁を一人でボソボソと食べました。
⇒夕食:特になし






運動

⇒なし
なかなか行動できませんが,必ず行動に移します。必ず始めます。



[概況]
⇒昨夜はあまり眠れなかったので,一日中体が重く感じました。なぜ眠れなかったか?たぶん夜の飲酒後の食べ過ぎの影響でしょう。やっぱり飲酒は敵なり!
[体重]
⇒起床直後:76.6kg,就寝前:未測定
前日比200g減。誤差範囲とはいえ,減るのは嬉しいものです。一日も早く60kg台まで落としたいなあ。そうすれば,人生明るくなるかもね。
[血圧]
⇒起床直後:未測定,就寝前:未測定
必ず計るべきです。特に寝不足の時はちゃんとチェックしないといけませんぞ。


<<<不摂生の告白>>>








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最終更新日  2015/03/28 10:30:39 AM


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