2015/05/20
カテゴリ： 今日のダイエット日記
毎度ありがとうございます。いまだにメタボリックシンドローム真っ直中のめたぼんた７です。本日の摂取した健康食品と運動，そして体調は以下のとおりです。
＜摂取した健康食品＞
[朝食}
⇒豆乳，野菜ジュース，自家製ヨーグルト
OK。続けましょう。
[昼食]
⇒自分で用意した弁当
これもOK。量多かったかなあ。
[夕食]
不合格。飲まなかったですが，食べ過ぎました。
⇒ウォーキング40分間
体が重く，なかなか前に進みませんでした。約78kgですが，やっぱりヤバい体重ですね。きついです。余病が併発が心配です。痩せなきゃ。
[概況]
⇒朝から眠気が強い
もう完全に睡眠時無呼吸症候群だね。きっと。早急に治療した方が良いということか。
[体重]
⇒起床直後：77.7kg，就寝前：測定せず
前日比100g増。まあ，減量対策なしだからこんなもんです。
[血圧]
⇒起床直後：最高130mmHg，最低89mmHg，就寝前：測定せず
<<<不摂生の告白>>>
クッキーを２枚食べただけでした。許容範囲ですよね。
摂取した健康食品
＜摂取した健康食品＞
[朝食}
⇒豆乳，野菜ジュース，自家製ヨーグルト
OK。続けましょう。
[昼食]
⇒自分で用意した弁当
これもOK。量多かったかなあ。
[夕食]
不合格。飲まなかったですが，食べ過ぎました。
運動
⇒ウォーキング40分間
体が重く，なかなか前に進みませんでした。約78kgですが，やっぱりヤバい体重ですね。きついです。余病が併発が心配です。痩せなきゃ。
体調
[概況]
⇒朝から眠気が強い
もう完全に睡眠時無呼吸症候群だね。きっと。早急に治療した方が良いということか。
[体重]
⇒起床直後：77.7kg，就寝前：測定せず
前日比100g増。まあ，減量対策なしだからこんなもんです。
[血圧]
⇒起床直後：最高130mmHg，最低89mmHg，就寝前：測定せず
<<<不摂生の告白>>>
クッキーを２枚食べただけでした。許容範囲ですよね。
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最終更新日
2015/05/20 02:19:20 PM
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