めいてい君のブログ

トレーニングセンターで、鯔背な若者が鏡を前にスックと

立っている。

「あまちゃん」の彼氏のように背が高い、イケメンだ。

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足を肩幅にして首をグゥーット伸ばした。

見る見る肩の筋肉が盛り上がり肩を元に戻すとシャキッとした

姿勢になる。

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次ぎに、右足を上げて片足立ちになり、さらに右足を90度右に

旋回する。

暫くして、90度左に戻す。

右足を下ろして、今度は、同様のことを左足にする。

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次ぎに、紐なのか、ゴムなのかを、背面に廻した両手で

引っぱっている。

手ぬぐいで背中を洗うときの姿勢のようだ。

右手を上に、左手を下に引っ張り合う、また逆の逆である。

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たった、これだけだが、小生も家に帰ってやってみると、

背筋がキチンとなったような気がする。

腰のグラグラが少なくなっている。

腰の骨も、背筋と繋がっているようだ　！

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テニスコートでの練習でも、前屈みにならず、少しだけ

体の前でボールをキャッチできているような感覚がある。

背筋が伸びているとボールに威力がついているようだ。

友人が何時も（＝ヨチヨチ）と違うと驚いていた。

あまり動けたので、いつもより疲れた感じだ。

効果がありそうだ。

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鯔背な若者は、重量挙げの選手であろう。

キチンとした姿勢でないと、あのような重いバーベルは

真っ直ぐには上がらないからだ。

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何事も、姿勢が大事であることを「背中」で若者は教えてくれた。

子供は親の背中を見て育つと言うが、若者の背中を見て老体は

反省させられた。

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スプリットステップも大事だが、背筋を２段階で伸ばすストレッチ

の方が、体幹を意識させるようで、「運動の基本」のようだ。

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小生の記憶に残っている間にメモしておきたい。

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