クロス屋ダイエット（今から頑張れ夏まで６ヶ月！）

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おりゃぁぁぁぁ @ Re[2]:外付けUSBでUbuntuを起動させよう♪(04/15) 赤いしゃつ7532さん＞USBブーストは面白…

赤いしゃつ7532 @ Re[3]:外付けUSBでUbuntuを起動させよう♪(04/15) ブラジョンさん＞うちのも日本語キーボー…

ブラジョン @ Re[2]:外付けUSBでUbuntuを起動させよう♪(04/15) うちのも日本語キーボードができません。 …

赤いしゃつ7532 @ Re[1]:外付けUSBでUbuntuを起動させよう♪(04/15) おりゃぁぁぁぁさん USBブーストは面白い…

赤いしゃつ7532 @ Re[1]:外付けUSBでUbuntuを起動させよう♪(04/15) ブラジョンさん＞ＨＤにLinuxをインスト…

ブラジョン @ Re:外付けUSBでUbuntuを起動させよう♪(04/15) 自宅のＰＣがまだＸＰなので赤いシャツさ…

おりゃぁぁぁぁ @ Re:外付けUSBでUbuntuを起動させよう♪(04/15) そのUSBは、青春時代のメモリーになりそう…

赤いしゃつ7532 @ Re[1]:はだしのゲンは４巻で完結していた。(08/24) NAPO_さん＞兄の友達から借りて読んだけ…

NAPO_ @ Re:はだしのゲンは４巻で完結していた。(08/24) 兄の友達から借りて読んだけれど10冊もあ…

赤いしゃつ7532 @ Re[1]:自動販売機(08/12) 恵子ロゼーテさん＞私の場合、もっぱら緑…

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2005/01/29

クロス屋ダイエット（今から頑張れ　夏まで６ヶ月！）

(6)

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23443)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ダイエットしてますか？
食事制限
続かない運動
本で読んでその気ダイエット

そんなことでいいのですか！

クロス屋の究極ダイエットを教えましょう。
クロス職人はスリムです。
その理由は
毎日の屈伸運動だと思います。

立ち上がってから
ひざを着くまでの屈伸運動
おまけに
腰には３キロある道具の入った腰袋。
８時間以上その動作を繰り返してます。
その中でも、
天井を貼る姿勢はもっとつらいです。

ダイエット効果があると思いますから
試してください。
用意するものは畳んだ毛布一枚。
バスタオルでもいいでしょう！

ところに立ってください。
肩幅に足を広げる
畳んだ毛布を両手で手のひらに持ってください。
そのまま

毛布を見ながら天井に届くように両手を伸ばしましょう

壁に頭がつかないようにしてください
膝は曲げてもいいです。
バランスをとってください。
えびそりになりましたか？
腹筋でキープしてください。
そのまま３０秒。
呼吸は自由です。
苦しくないですか？
それから
爪立ちでかかとを上げた状態で
さらに３０秒

天井にクロスを貼るときの最初の姿勢がこんな感じです。

つづく

東京都さん
その見積もり普通です。
http://www.mainichi-msn.co.jp/today/news/20050129k0000m040147000c.html
いまでも在来工法による木造住宅の
坪単価は３６．７万～４９．８万円そんなものです。
在来工法による木造住宅の平均６６万円？
それ住宅メーカーの平均ですよー!

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Last updated 2005/01/29　06:27:38 PM
コメント(6) | コメントを書く

■コメント

Re:クロス屋ダイエット（今から頑張れ　夏まで６ヶ月！）(01/29)

ナポ1go さん

私にクロスやサンは無理そうです。
その姿勢で腹筋で支えようとすると・・・・
つりました、お腹が。頑張りすぎ！？
とりあえず初級編としてお風呂の壁と天井を拭き掃除してみようと思います。
PS　今までしょっちゅう読んでいるのにしていなかったのですが、日記リンクしていきます。 (2005/01/29　12:33:57 PM)

返事を書く

☆すごいっ…効きそうっ…☆

sweetbeans さん

私の知っている大工さんや職人さんも
“スリム”な方しかいらっしゃいません。

今日の日記を読み…納得です！

…厳しい姿勢…で脚立から落ちない方が
大変ですもの…。

バランス感覚も“ピカイチ”ですよね♪

…私は“床拭き”から始めますぅ… (2005/01/29　03:37:00 PM)

返事を書く

Re:クロス屋ダイエット（今から頑張れ　夏まで６ヶ月！）(01/29)

天の羽衣999 さん

だ、だめ！できないそんな事！仕事じゃなきゃ。。。
ひとりでなんて、ためしに一度しか無理です。
私には続けられそうにないよぅ！
ああ、近かったら土日見習で行って、こき使ってもらって、ダイエットできるのに！
(2005/01/29　07:01:21 PM)

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Re[1]:クロス屋ダイエット（今から頑張れ　夏まで６ヶ月！）(01/29)

赤いしゃつ7532 さん

ナポ1goさん
＞私にクロスやサンは無理そうです。
＞その姿勢で腹筋で支えようとすると・・・・
＞つりました、お腹が。頑張りすぎ！？
＞とりあえず初級編としてお風呂の壁と天井を拭き掃除してみようと思います。
＞PS　今までしょっちゅう読んでいるのにしていなかったのですが、日記リンクしていきます。
-----
効果あるよ
だって
毎日ビール飲んでるけど
おなか出ないもん
リンクありがとう (2005/01/29　11:16:05 PM)

返事を書く

Re:☆すごいっ…効きそうっ…☆(01/29)

赤いしゃつ7532 さん

sweetbeansさん
＞私の知っている大工さんや職人さんも
＞“スリム”な方しかいらっしゃいません。
＞
＞今日の日記を読み…納得です！
＞
＞…厳しい姿勢…で脚立から落ちない方が
＞大変ですもの…。
＞
＞バランス感覚も“ピカイチ”ですよね♪
＞
＞…私は“床拭き”から始めますぅ…
-----
一日１っ分でも効果あるよ
夏まで６ヶ月
やってみる？
(2005/01/29　11:21:04 PM)

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Re[1]:クロス屋ダイエット（今から頑張れ　夏まで６ヶ月！）(01/29)

赤いしゃつ7532 さん

天の羽衣999さん
＞だ、だめ！できないそんな事！仕事じゃなきゃ。。。
＞ひとりでなんて、ためしに一度しか無理です。
＞私には続けられそうにないよぅ！
＞ああ、近かったら土日見習で行って、こき使ってもらって、ダイエットできるのに！
-----
こき使ってあげようか？
おなか周りと背中の贅肉を落とすなら効果あるよ (2005/01/29　11:29:35 PM)

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