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2006年01月10日

歩きはじめた理由。

テーマ：ウォーキングダイエット日記(2915)

カテゴリ：歩いてコツコツ

一昨日からスタートしましたダイエットウォークなんですが、もうちょっと背景を書いておこうかと。

以前の日記にも書いたんですが、昨秋に仕事の都合で生活ががらっと変わったのを機に、体重が見る見る増えだしてしまったんです。もともと太りやすい体質で、 ベスト体重をけっこうオーバー した状態で暮らしていたのに輪をかけた状態になってしまいました。

これでは健康に差し障る、というのが第一ですが、正月に帰省した際に家族から 散々な言われよう をしたのも大きな動機でした。
更に、４月末に身内の結婚式があって、そこであまりみっともない姿は晒せない、という思いもありまして今回の決行に至ったという訳なんです。

元々ダイエット食品等には関心がないので、とにかく以下の４つを心掛けることにしました。数年前に同じ要領で成功していますので。

（１）スナック菓子の類は一切口にしない
（２）一日最低でも２０分のウォーキングをする
（３）２３時以降は一切食物を摂らない
（４）一日最低３リットルの「水」を飲む

本当は「間食一切なし」とか「甘モノ厳禁」とかすればよいのですが、そこまでわたくしは意志が強くありませんので、この程度で。

目標は ４月末の期日までにベスト体重に戻る
すでに今日までの２日で約２kg落ちていますので、あと約１０kgです。

最大級の気合いを奥に秘め、表向き淡々と頑張ります。今日も頑張りました。

本日の歩数：9449歩
通算の距離：12.1km
現在の位置：品川宿通過、川崎まで5.6km

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