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最近、朝起きて、すぐに近くのサンセットパークをウォーキングしています。
これは、コロナ前からそうですが
家の中でずっと仕事しているので、基本的に外に出ないのと
コロナになってからは、ホールフーズの買い物もデリバリーにして
それ自体は、時間短縮になってよかったのですが
ますます歩かなくなってしまったので
これは、毎日、歩く時間を取らないとなあと。
ということで、お散歩ではなく、ウォーキング。
しっかり肘を後ろに振って、リズミカルに歩いて
さらに、最近は、iphoneで
Starseedianのユーチューブ動画 に合わせて
カドーシュのマントラを歌いながら、歩くようになりました。
サンセットパークの周りを1回半回って、公園の中心に行くと
30分ぐらい。
その間、動画16分X2回を聴きながら歌っているのですが
これが、ただ歩くだけより、すごくよくて
公園を歩きながら、このマントラを声に出して歌っていると
どんどんハートが開いてくるのです。このマントラに出会えた奇跡に感謝を捧げつつ。
ぜひみなさんもやってみてくださいね。
ちなみに、マントラは、聞くだけじゃダメで
声に出して歌う、唱えることで
ライトボディに、その光の波動が浸透してゆくのです。
そして、ウォーキングの最後は、公園の中心にある木に触れて、一息。
これは、昨日、その木の下から。
ここから眺めるニューヨークの青空、やっぱ好きだな~。
そして、今朝は、朝から雪!
昨日とは、全く違う風景が広がっていました。
私は、やりたいことが山ほどあって
時間がいくらあっても足りないので、これまでは
朝、起きた瞬間から、そのまま取り掛かることも多かったのですが
この30分の朝のウォーキング&マントラ習慣を取り入れてから
毎日、朝から、ハート全開で、1日をスタートすることができて
より満たされた気持ちで、1日を過ごせる感じがします。
今日は、午後から友人宅に、スペースクリアリングに行ったのですが
そこでいろんなことがわかって
人って、本当に不思議で面白いものだあと感動。
ヒーリング基礎知識の3つ目のユーチューブ動画もアップできたし
充実した1日でした。
そして、明日は、バレンタインデーですね❤️
パートナーがいる方も、いない方も。
ハートを全開にして
素敵な1日をお過ごし下さいますように。
(最近、短い日記が書けるようになった〜)