2011年04月の記事
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ゴールデン ウォーク
股関節の痛みは殆ど無くなりました。 今日は友だちが“ﾘﾊﾋﾞﾘｳｫｰｸ”に付き合ってくれました。 なのでいつもの森林浴&山(丘?!)ウォークではなく 近所の川沿いをずーーーーーっと歩くというUP DOWNの無いウォークです。 7.8kmで1時間40分くらいになりましたが、二人なので全然長くは感じず 痛みも疲れもまったく無し。たまには一人じゃないのもいいもんですね。 歩いた後にティータイム。またしばしトークして、 その後、ちょいと買い物をして家に戻り、ワンコの散歩に行き さて、夕食の支度にかかるか!! と思ったらお隣の母から “歩きに行くから付き合わん?!”と、お誘いが・・ 今日は結構歩いてきたけどなー・・ま、いっか。付き合おう。 ・・ってなわけで、2kmちょいですが歩きました。 結局今日は、ほぼ10kmウォークになりました。 ゴールデンウィークってよりゴールデンウォークな休日となりました。 それだけ歩いたけれど、足(股関節)の痛みはありませぬ。 完治致しました模様です。 回復力は犬並み。食欲は馬並み。←どっちにしても50間近のオバサンじゃないな。。 夕飯はパエリアと卵スープとサラダ、えびふりゃあ(ｴﾋﾞﾌﾗｲ) 以上、を娘と二人で平らげました。 娘と・・って言っても 麗3:娘1量デス。20代の3倍食っとるわけです。 明日は雨か・・雨でもちょびっとくらいは歩きたいなぁ。 小雨で風の弱い時間帯を見つけて歩こう。←完全にウォークバカ 1月から4月までのウォーク記録 1月 79.4km 1940kcal 2月 106.4km 2128kcal 3月 101.8km 2462kcal 4月 110.5km 2674kcal
2011/04/30
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歩いてみました
痛めた股関節は徐々に良くなってきとります。 まぁ、普段のように暴走ウォークは出来ませんデス。 今日はいつもより距離を少なくし、時間をかけて歩きました。 平均速度3.5km/hくらいで、距離が5kmくらいかな。。 普段は大体4.2km/hくらいで7～8km歩きます。←au run&walkﾃﾞｰﾀ 明日は速度はゆっくりのまま、もぅちょい距離を延ばそうかな。←出来るか!? ・・ってなわけで、今日明日はお天気も良いようです。 5月初日がどうやら雨予報。出鼻をくじかれるか・・ ←何の花だろか・・!?
2011/04/29
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げー^^;
股関節痛めた 昨夜、週一恒例のテニスをして、 終了後シューズを脱いで立ち上がったときひねった模様。 そのときは“ん?! チョッと痛いな・・”程度だったけど 帰宅後、お風呂に入ってあったまったら痛みが増してきた。 一夜明けたら、更に痛くて普通に歩けないのだわ～ こりゃいかんぞ。と、お馴染みのカイロプラクティックに行ってきました。 『また肩はずしたの?!』・・と、カイロのセンセ。 『今度は股関節がぁw～ 筋違いかな。。』と、麗。 『股関節ぅ～?! 歩きすぎとちゃう?!』 『違うっ!! テニスの時に・・』 『テニスか・・ウォーキングと違って瞬発的な動きするからねぇ』 ・・ってなわけで、押したり揉んだり回したりと治療してもらい 『今日中に治せる?! 明日から連休だからウォーク出来なきゃやだ』 ↑ワガママなヤツだこと・・ 『テーピングしとくといいよ。股関節から太ももの筋肉に沿って・・』 『自分で貼れる?!』 『・・そこは自分で貼らないとねぇ。。股関節だし・・』 『ぁ。。そか・・』 ま、股関節にテーピングするには下半身をさらさなくてはいかんもんね。 一応、センセは♂だし、麗と同じ歳だし・・チョと躊躇するわな。 ↑麗本人は躊躇せんのか?! 帰宅後、自分でテーピングしてみました。 チョッと痛みが少なくなってきやした。 明日はスタスタと歩けるかな!? とりあえず・・今くらいの痛みなら、慣らしウォーク程度にしておこぅかな ↑休むってぇことを知らないヤツ ・・ってなてなわけで、 明日は痛みが取れていることを願い、今宵は就寝っ!! ↑今日娘に持たせた昼メシのおにぎり(ﾋﾟｶﾁｭｳ海苔付き) 注 : 娘は園児ではありませぬがキャラおにぎりにしてみました
2011/04/28
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賑やかに 華やかに
なーんか、妙な天気が続きます。 天気予報も外しとるな・・今日は曇っているとはいえ雨ではなかったはず。 お昼ごろ弱い雨が降るかも～・・程度の確率だったのに 午前中に通り雨はあるわ、昼には雷を伴った雨が結構な勢いで降るわで 洗濯物やられとったわよ。。 GW間近だというのに、最高気温15度ってどぅよ!? ・・ってなわけで、山の天気のように変わりやすい今日この頃。。 お天気でも、ウインドブレーカーや携帯傘持って歩かにゃいかんよ。 テンションはダダ下がり。 だけど、ここでひるんでなんていられるか!!わたしはゆくっ!! 花もぉ嵐も～ 踏ぅみ越えて～♪(←愛染かつら※1とはナンとまぁ古い・・) ※1 田中絹代、上原謙主演の『愛染かつら』の主題歌で 『旅の夜風西条八十 詞』の最初のフレーズです。 さてさて、そんな妙な天候の中でも花は季節を魅せてくれます。 プランターの花が賑やかに華やかに春を歌います。 球根から植えたチューリップも咲き始めました。 森林公園の竹林では、タケノコが顔を出し始めました。 タケノコが顔を出し始める頃の長雨を『筍梅雨』と言うそうです。 ↑・・うんちくは知っていても、麗はタケノコアレルギーで食せないですが。。 今週は4日出勤すりゃ連休に突入です。多分・・10連休・・かな?!
2011/04/25
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ふと見たら・・
独り日記のアクセス数が330033という・・ どっちから見ても330033という数字になっとりました。 おっ!! 誰が踏んだかな～?! ・・と、思って見てみたら～。。ゲストさんでした 2002年6月から始めてほぼ9年になりまする。 長かったのかなー・・ぃゃ、やっぱ早かったな。 色々あったけど、過ぎてみりゃアッちゅー間のことのような気がします。 楽しく続けさせてもらってます。 ・・ってか、最近ちょいサボり気味ですが・・^^;)> これからも 天然体 自然体でいこうと思っとります。よろしこ ↑この間UPしたこの二色の花。。 桜でも梅でもなく、桃でした。花桃と言うそうです。 しかも・・二色と思ってたら、濃いピンク・ピンク・淡いピンクの3色でした。
2011/04/21
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ワンっションショーPart 2
病み上がり麗さんは、買い物から早めに帰宅し、 家のアレコレをやっておりましたらば、 出かけていた娘が帰ってきました。←今日は仕事休みデス 持ち帰った紙袋にはワンコのイラストが・・ どうやらまたワンコのコスプレをさせようと思ってるな!? ・・ってなわけで、ワンっションショーPart2、いってみよー ↑ 見づらいですが、パンダのフードが付いてます。 ↑ ランニングシャツにズボン付きです。 ↑ これもズボン付き。マリン風Tｼｬﾂです。 ↑ これはフリルスカートワンピです。 ↑ 完璧女装だな。。ウサギフード付きピンクのロリ風。 以上ですが・・しかし・・・5着もですかぃ?!← 麗より服持ちじゃねぇか!? どれが似合うかなー
2011/04/17
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春風に油断して・・・
あったかい あったかい・・と思いつつ・・ 歩きゃ暑いくらいだと、薄着になりがちな日 歩いて 汗かいて、心地よい春風に吹かれていたら 急に背筋が寒くなり、ぉゃ?! と思いながらも ワンコの散歩に出ましたらば・・・ 発熱しました。 春風に油断して、春風邪にやられたようです。 さすがに昨日は夕方から寝込みました。 まぁ熱は8度ちょいとたいしたことはなかったんですが、 ひどくなると厄介なので、娘の帰宅まで横になっており 夕食だけ作って(娘の分)、お隣に持って行き 娘にはお隣で食べてもらいました。 食いしん坊な麗が、夕食食べず。 のん兵衛な麗が酒を抜く。。。 おなかはグーグー鳴ってたのよね～ でも、口がカラカラに乾いて閉店ガラガラ ←岡田ギャグか!?で・・ 結局朝まで水分補給だけですごしました。 ・・ってなわけで、今朝は元気です。 熱も6度台まで下がりました。ただし。。。 普段動きづめな人間が、12時間ね横になっているというのは どうやら負担なことのようで、背中と腰が固まって痛いですわ。 さすがに病み上がりなので、今日はウォークは休みますが、 家に篭ってると精神的にやられるので、買い物にでも出かけます。 本日の教訓 : 春風の心地よさに騙されるなよっ!! と。
2011/04/17
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二つの花色
今年も見つけました。。 二つの花色を持つ一本の木。 桜?!・・梅のような気も・・・←外歩きが長くても花の種類を知らないアホ 昨夜の雨で、散策路がちょい濡れてますが、元気にウォークしとります。 午前の部を終えて休憩タイムに入っておりまする。 午後はどこ歩こうかな。。 休日は歩きまっせ～ 1月は99km 2月は105km 3月は102km 歩きました。 今月はどのくらい行くかな・・チョと暑くなってきたから ヘバるのがはやくなっとります。。が・・^o^;)> 今月今まで(16日間)で60kmとなっとります。 しかし・・・ 歩く以外に趣味はないんかぃな・・ ・・まぁ・・無いな・・ お天気いいので紫外線対策をちゃんとしないと、 40代ラストスパートのお肌はシミを発生させまする。 太陽光アレルギーの麗さんは、夏でも長袖長ズボン。 首には巻物をし、手袋はめて、ツバの大きな帽子も常備しとります。 まぁ、帽子は真昼のみですが・・ ではでは軽く早昼して、再びウォーク第二回戦 ( 戦いなのか?! ) に出かけます。
2011/04/16
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同じじゃないのよね～
娘とテレビみてたりすっと、 画面に映る俳優やタレント等の好みの話になったりしますが・・ いつも思うんだけど、娘と麗とは好みが真逆。 麗さんの好みは、何度も書いてると思うけど、ガッチリ体育会系。 そぅねぇ・・格闘技の人とかモロ好みなのよね。 で、娘はってぇと・・ビジュアル系とかアイドル系やオタク系(?)が好き。 綺麗な人、スラーッとした人、ナヨっちぃ人。。。 もやしのような・・ まぁ、本人にしてみてもその違いはあるけどね。 麗⇒アウトドア派でスポーツ大好き 娘⇒インドア派でアニメやﾊﾟｿやDS大好き 麗⇒筋肉質でガッチリ体型 娘⇒色白でおヤセさん(ﾃﾞﾓ､体脂肪は麗より多そう) こんな真逆な親子ですが、まぁ仲良くやっとります。 ・・ってか、麗がボケ役で娘がツッコミ役。。という図式ですな。 麗のばあい、ボケ役というよりは、マジボケなんですが。。^^;)> 最近では真ん中に『ワンコ』が入ってきて、トリオになっとります。 ワンコの役は、アイドルです。 でも、麗が育ててるだけあって、ちょいボケアイドルです。 昨日は、自分の放出したンコを右前足で踏んでしまって それが気持ち悪かったのか、その前足を挙げて “ｳｩｩ｡｡ｸｩｩ｡｡”と唸って、麗に見せてました。 ワンコ語に翻訳すると 『ンコついちゃった。見て見て～。取って取って～』ってトコでしょか。 しゃーないから洗ってやったら、その濡れた手(前足)で麗の顔にタッチしました。 “ベタベタになるやんけー!!”・・と、その時だけは麗がツッコミました。 そしたら娘から“かわいいからしゃーない!!”とかぶせツッコミ(?)されました。 毎日がお笑い系な母麗と娘なのでありまする。 ・・ってなわけで、平日も夕方歩いてます。←上記との関係は無いですが・・^^ シャガという花が咲き始めてます。 携帯撮影なので画像悪いですねぇ・・ まだ桜も楽しめます。↓コレはチョッと色が濃い桜ですね。種類が違うのかな?!
2011/04/13
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見ごろ 短し 桜かな^^*)
桜はちり急ぎ・・ もぅ、地面は散った花びらがいっぱいです。 葉桜もいぃけどね。 今日は最高気温22度。五月下旬並みですね。 こうなるとあれやこれやの花が咲き始めます。 ↑チョッと濃い目のピンクでかわいいつつじ(ｺﾊﾞﾉﾐﾂﾊﾞﾂﾂｼﾞ)です。 早咲きのもので、陽の当たらないところだとすぐ枯れてしまうそうです。 ↑カタクリの花です。 地面近くで、しかも下向きに咲くので写真撮るのが難しいですわ。 この花を撮るときはレンズ覗かず手を伸ばして カメラを花の近くに持ってってシャッター押します。 なかなかの出来でしょ?! 今だから咲く季節の花ではなく もうチョッと早くに咲く花で 寒椿もほぼ散り行く中、まだ綺麗に咲いているものもあります。 椿というと『赤』と思いますが、こんな色のものもあります↑ これからはチューリップや花水木、バラ・紫陽花など いろんな花が控えてます。 ↑一番綺麗に撮れた～・・って思う桜の写真です。 歩きながら写真を撮るのも楽しいものです。 今日は明治村に行ってきました。 村内では、明治の頃の風景が多々見られます。 今回は健康ウォークというより、写真ウォークですね。
2011/04/10
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今宵めし
今日は娘が仕事休みなので、一緒に夕食。 何作ろっかなー・・と、思いつつ冷蔵庫を物色。 ・・ぉ。。何もねぇ。。 冷凍庫を物色。・・・・おっ!! 鶏肉があるぞょ。 ・・ってなわけで、照り焼きにしました。 野菜炒めを彩りに使って～・・と。 どぉ?! 美味しそうでしょかー?! 作り方は簡単 鶏肉はフォークなどでガツガツと刺し、 味がしみ込みやすく下ごしらえしておきます。 照り焼きのたれも手作り～ 白ごま大さじ1・醤油大さじ2・ごま油大さじ1・ はちみつ大さじ2～3(これはお好みのさじ加減で) おろしにんにく小さじ1。以上を混ぜてビニール袋に入れ 鶏肉も入れてモミモミしたら15分くらいそのまま放置。 放置時間が終わったら、漬け汁ごとフライパンに皮目の方から入れ、 中火で焼きます。このときは蓋はしてもしなくても 皮に焼き目がついたら裏返して、7～8分今度は蓋をして弱火で焼きます。 その間に野菜を炒めておきます。←軽く塩コショウ 焼きあがったら お皿に野菜炒めをドーナッツ状に広げ 真ん中に食べやすく切った鶏肉を並べて出来上がり～。 お好みでマヨビームをしてもよろしですよん。 今日はかなり気温が上がりました。 桜は満開。すでに散り始めているところもあります。 花の命は短し。されど散りぎわは潔し。
2011/04/07
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4月かぁ・・
時の流れの速き事。。 ついさっき新年を迎えた みたいな～ 歳を重ねるごとに時間や日々が早く過ぎると感じるのは 大人は知層が厚くなっているからなんだそうです。 子供のころって、何を見ても、何をやっても、 起こりくる事すべてが初めての事で、新鮮かつ興味を持つもの。 時間という空間に、学ぶべき、吸収すべきものたちが行列を作っている状態。 だからいっぱいになると人は垂直に進歩(成長)します。 その進歩がある位置まで達すると、後はらせん階段です。 らせんを一回転する間にたとえ1cmでも上にあがっていれば良し。 そこに大きな変化が無いから、それほど記憶に残らぬ時間となる。 だから振り返っても大して長い時間とは思えない。 スカスカな時はワクワクもドキドキも生み出さない。 それでも人は少しでも前に踏み出さないと生きて行かれない。 子供っぽい人って若く見えるよね。それは・・ そのらせん階段の少しずつの上昇の中から、 ほんの微々たる事柄にオーバーアクションができるからなんだ。 子供は全身で心を表現する。その子供心を持ち続けられるか否か。 人間長く生きてせいぜい90年。100年生きりゃ大往生できる。 長いと思うは後ろ向きなり。この先感動とは出会えないと考えよ。 そんな平坦な老い先には楽しみも張りも見えないから 短いと思える生き方がしたいものだと、目の前の雑草にすら感動する。 ささ、短い人生。。道草食ってる暇は無いですぞ。 今年序盤は大揺れの日本列島ですが、季節は確実に巡ります。 気候も復興も、春を呼び込むぬくもりがある。 がんばらなきゃいけないときもあるけれど、休むべき時も必要ですよ～ メリハリのある人生でなきゃ。 今はどっちかな?! そこんとこのバランスが取れるといいね。 今日も感動に出会えるようにと、外に出る麗さんなのであります。 サクラが五分咲きとなっています。 昨日はあったかだったけれど、今日はちと冷えてます。 花粉も飛散～、だけど風邪っぴきは悲惨～。yo!! ← 無理くりラッパー 体調管理はしっかりと・・ネ^.^*)b
2011/04/03
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33年の月日
逆縁というヤツでしょうか。。 親より早く亡くなることをそう言うのだそうですが。 今日は母方の叔父の33回忌でした。 33年前、36歳でこの世を去りました。 癌に侵され、若いのであっという間に病状は進行し 発見から数ヶ月で逝きました。 その母・・麗のばぁちゃんは同居の息子に先立たれ独りになりました。 ばぁちゃんの夫(麗のじーちゃん)は戦死でしたので ばぁちゃんは若いうちから未亡人となっとります。 まぁ、娘(麗の母)も息子(母の弟で次男)も近くには住んでますが ばぁちゃんは一人暮らしをしています。90歳の今でもです。 元気なばぁちゃんです。スーパーばぁちゃんです。 それでも90歳にもなりゃ、足腰は弱くなりまして 最近、杖を持つようになりました。・・で、先日。。 コケてあごを打ちました。地面が舗装されていたので 転んだ衝撃で裂傷もあり、3針縫いました。 病院で念のためCTなどを撮ったらば、 『普通の90歳じゃあ珍しい程、脳がしっかりしておる』そうで、 更に、医者曰く 『90歳の人が転んであご打ったら、骨が折れるか砕けるものだが・・』 ・・と、骨には異常が見られなかったそうです。 まさにスーパーばぁちゃんですな。 ・・ってか、叔父の33回忌の話で始まったのに いつの間にか、ばぁちゃんの話になっちまいました。 叔父があの世で、ばぁちゃんを見守っているのでしょう。 法事は身内でやったので、ばぁちゃんと叔父叔母、母と麗と従兄弟が3名でした。 33回忌の次は50回忌なんだそうで、 よほどの長寿でなければ、ばぁちゃんはこの33回忌が最後でしょう。 法事の後、皆で夕食を食べに行きました。 ばぁちゃん・・あごを縫って 抜糸がまだなので食べずらいけれど 内臓は強いので、『口が開けにくいっ!!』って言いながらも食べてました。 従兄弟3兄弟ですが・・長男が37歳。次男が35歳。三男が26歳です。 身内が言うのもナンですが、イケメン３兄弟ですぜ。 向かって左から、長男・三男・次男となっとります。 長男・三男も優秀ですが、特に次男は早稲田大卒で頭も良い。 自慢の従兄弟くんです。まぁ35歳にもなりゃちと老けてきましたが^^;)b 麗オバちゃんとツーショットを撮ってくれました。 ばぁちゃんをはじめ、皆ずーっと元気で過ごせますよぅに。。っと。
2011/04/02
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目薬の独り言
ナンとっ 洗濯機を体験してもーたわ。 ねーちゃんの仕事着の中で出番を待ってましてんけどな～ 何度かねーちゃんの眼球めがけてボクのエキスをしたたらせて潤してやってんけどな～ ねーちゃんは家に帰って仕事着脱ぎ散らかしとくもんやから かーちゃん(麗)が “ しゃーない子やねぇ ”とぼやきつつ ボクの入ったズボンをそのまま洗濯機に放り込みよってん。⌒ヽﾉﾋｨ～ ぉぃ かーちゃん! ポケット確認せんかぃ!! ・・と、ボクの叫び声も空しくかき消され、洗剤投入。スィッチ オン 哀れボクは洗濯機の餌食に～ ぃやぁ～ こりゃ目ぇ回りましたでぇ～ けどしっかり中身は守りましたがな。 で、洗濯層からズボンを引き上げたかーちゃんが、ポケットのボクに気付きおった。 ぁらま。 いつから入ってたのぉ?! ( byｶｰﾁｬﾝ ) ・・って、最初からおったわっ!! コレ大丈夫かなぁ。。・・って、もしかして～ ボクを捨てる気か?! もしかしてお払い箱にする気やないやろなぁ。。 が、しかし。。ウチのかーちゃんは普通の主婦とはチョと違ったわ。 ボクを洗面台に置き去りにして、その場を立ち去り しばらくすると☆*~ﾟ⌒('-'*)⌒ﾟ~*☆ﾌﾝﾌﾝﾌｰﾝ♪とか言いながら戻ってきて なにやらボクのボディに紙を貼っつけて行きおった。 ↑ボク、お洗濯されちゃいましたが 大丈夫でっしゃろか?!(･･｡) ズボンのポケットに入ってた模様デス(^.^;) ・・って、どうやら娘の審判を求めている模様。 ・・・・ とりあえず・・・ ・・・・ 出番が来るかどうかはわからへんけど・・・ ・・・・ 今のところ捨てられてはおりまへん。 ただし・・・ ・・・・ 放置プレイされとりま。 ・・・・ ボクはいつまで待てばいいんやろか。。
2011/04/01
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