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2011.06.02

明日は中野トナカイです

カテゴリ：カテゴリ未分類

１４時～１８時ですが　時間外も対応します
予約は入っていませんので　ご希望のお時間を
連絡下さいませ。

昨日は体操教室＠ナースのお仕事の日でした。
朝起きた時から　なんか立ちくらみ＆目の前がチカチカ
するなぁ、
いつもより朝早いからかなぁ（と言っても９時に家を出る）
などと思いつつ
参加者さんの血圧を計る。

休み時間に血圧を計ったら
１００／６６　じゃ～ん。

４０歳も過ぎていれば　血圧が高くて、と云う話もちらほら
この年でこの血圧は優秀でしょう
お医者さんに云うと「長生きいますよ～」と云われる数値
でもね～低いとそれはそれでつらいのよね
確かに１０代の頃は血圧が７０とか８０でした。
１００あれば絶好調～な感じで
でもこの年になると１２０位は欲しい感じ。

熱と同じで計らないと気にならず　あれ熱発してんだと
自覚すると辛いの同じで

条件によっても数値は変わるしねなのでお医者さんに
行って高い方は　普段同じ条件で計った数値を
持っていくといいです、白衣制高血圧もあり。

ちょっと高め　上が１４０以上　下が９０以上の方は
まぁ基本的な所は塩分の注意ですかね～

濃い味にして良い事は無いとさんざん云われたので
ちゃんと計ってないし減塩物も使ってませんが
基準は外食　外食をして濃いな～と感じる位を目安に。
外でご飯食べた時のお味噌汁なんて辛くて
飲めない事が多いです。
薄味も慣れてしまえば結構平気で
子供達に今日　ちょっと薄く無い？と聞いても
いいんじゃないと云われます。

お塩はなるべく自然塩を
そして余分な塩分はカリウムと一緒に排泄されるので
塩分多かったかな～と云う時は
生野菜とか果物　緑茶なんかがカリウム高めです。
お茶飲みながら　キュウリとか食べるとトイレ近くなるでしょ。
（これは腎臓に問題ない方向けね）

そんなこんなで昨日は早々に帰宅して
足を高くしてゴロゴロしていました。
おりしも新月＆日食前　いつもよりパワフルな感じでした。

＊スケジュール＊
３日（金）１４時～１８時　中野トナカイ
４日（土）関内　１４時～予約済み
　　　　　　　　１５時～受付中
５日（日）北鎌倉　たからの庭　ゆる酒の会
　　　　　　残席1名様
　　　　　　そうそう塩辛仕込みましたよ　息子に食べられたけど
９日（木）蒔田　１３時半～予約済み
　　　　　　　　１４時半～１５時半まで受付
１０日（金）中華街　アイリー　１１時～２０時
１１日（土）タロット読み会　１３時半～１５時半・新宿
１２日（日）関内１４時～予約済み
　　　　　　　　１５時～受付

お問い合わせ・予約はメールにてお願いします
rieko-pi☆f5.dion.ne.jp
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