2005.03.24
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566047)
カテゴリ： 健康
今日はＮｏアルコールデーとしました。
よっぽど体調の悪い日（熱が出ているときとか）以外は毎日飲んでいるのですから。
ならないと決めていたけれど、やはり発症した花粉症。
そしてアトピーもでてきて、健康への意識が高まってきました。
雑誌 『TRINITY』 に載っていたソウルフル・ダイエット･プログラムをとりいれてみはじめたところです。
ご飯と味噌汁と野菜中心のおかずの「一汁一菜」とする食事法なのですが、ダイエット目的ではないのですが、血液サラサラ効果や肩こりや疲れにくくなるという効果もありそうなので、できる範囲でやっていこうかと。
ソウルフル・ダイエット･プログラムの１０ヵ条のうちの最後の項目が『アルコール飲料は極力避ける』
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
【楽天ブックス】『TRINITY Vol.14』
『TRINITY』のHP
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
ちなみに今日のブランチは↓
・とろとろ丼（納豆、めかぶ、山芋）
・味噌汁
・ミニトマト
よっぽど体調の悪い日（熱が出ているときとか）以外は毎日飲んでいるのですから。
ならないと決めていたけれど、やはり発症した花粉症。
そしてアトピーもでてきて、健康への意識が高まってきました。
雑誌 『TRINITY』 に載っていたソウルフル・ダイエット･プログラムをとりいれてみはじめたところです。
ご飯と味噌汁と野菜中心のおかずの「一汁一菜」とする食事法なのですが、ダイエット目的ではないのですが、血液サラサラ効果や肩こりや疲れにくくなるという効果もありそうなので、できる範囲でやっていこうかと。
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・とろとろ丼（納豆、めかぶ、山芋）
・味噌汁
・ミニトマト
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気の向くまま、おもいつくままに日記を書いています。 大好きなハワイや最近はまっているフラワーエッセンスや趣味の読書について。あとは毎日のキヅキを。
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