健やかな眠りに、こんなアロマ・・
ストレスに負けずに、いい眠りがほしいとき・・
安眠には、 ラベンダーや、スイートマジョラム は、有名ですが、 スイートオレンジ も、ほっと、くつろげる香りでお勧めです。
部屋で焚くのが、お勧めです。
フランキンセンス、ゼラニウム との、相性がいいと言われます。
焚くとき、お気に入りを、混ぜて、自分の香り作るのって、楽しいですよね。
カモミール も、緊張を沈めるので、よくお茶になって、楽しむ方が多いと思います。これも、お風呂に入れたり焚いたりして、リラックス効果を感じることができます。
他、 クラリセージ、イランイラン も同様の効果がありますので、寝る前に、部屋を白熱灯などで、暗めにして、これらを好みでブレンドして、焚いて、眠くなる環境を作ってみると、きっといい睡眠が待ってると思います。
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