老父のつぶやき

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2024年11月27日

冬が来ると

テーマ：季節を感じる(2197)

カテゴリ：健康のこと

11月は夏から冬にスイッチが切り替わったような気がする｡昔はもう少し温度変化が緩慢だった気がするのだが､夏日からいっぺんに10度気温が下がったように思う｡特に朝の空気が変わった｡

寒くなると心配なのが座骨神経痛である｡下肢の股関節から膝､踝と年を取ってから感じるのは動き始める時の痛みだ｡早めに長い下着や温かいものに替えるのが一番の対策のように思うが､ついつい若い時のように替えるのを先延ばしにする傾向｡

老人になったらあまり我慢しない方が良いのかも知れない｡暑い時には冷房､寒くなれば暖房なんだろうが､機密性の悪い古民家では効率も上がるまい｡それだけ光熱費が必要だ｡

10日ほど前になるか､内窓の効果はなかなかのものだ｡簡易的に作った脱衣所のところもマシだったが､今は二重ガラスの内窓で確かに温かくなった｡食堂も2ヶ所新設して､遊びに来た娘が「ずいぶん温かくなった」と評していたから､良くなったのだろう｡

寒い中のコーラスの練習は体操で身体を温めるところから始まる｡まさにウォームアップだ｡

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