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October 15, 2007
カテゴリ： トレーニング
加圧トレーニングを始めて2か月が過ぎました。
体重は今のところほとんど変化はありません。
ただし、筋肉は確かについて来たようです。
腕の形、お尻の形、太腿など筋肉の形がはっきりしてきたようです。
情報によると、３か月くらいすると、その筋肉量が
増えたことと、成長ホルモンの作用で、脂肪燃焼の効果が
出てくる、ということです。
確かに疲れにくくなっているようにも感じます。
しかし、脚と腕の圧をかけるためのベルトが
どのくらい持つか多少不安です。
体重は今のところほとんど変化はありません。
ただし、筋肉は確かについて来たようです。
腕の形、お尻の形、太腿など筋肉の形がはっきりしてきたようです。
情報によると、３か月くらいすると、その筋肉量が
増えたことと、成長ホルモンの作用で、脂肪燃焼の効果が
出てくる、ということです。
確かに疲れにくくなっているようにも感じます。
しかし、脚と腕の圧をかけるためのベルトが
どのくらい持つか多少不安です。
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Last updated
October 15, 2007 05:09:27 PM
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加圧トレーニング August 26, 2007
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runrun5033
元気でいたい…。10人いれば10通りの元気観。それぞれの自分の元気を変化する心と体からの声をよく聞いて、大切にケアーしたいものです。毎日のちょっとしたことから、元気の種を探したい、そんな気持ちでしていること、思ったことの日記です。
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