ruoの育児・その他諸々（笑）日記

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2009.01.19

約1ヶ月ぶりのyoga

(2)

カテゴリ： yoga

に行ってきました。
先週の月曜日は祝日だったし、その前２週は年末年始でお休みだったし
1月は2回しかヨガがありませ～ん。
お休み中は自宅でサンサルテーション（太陽礼拝）のみ、気が向いたら1セット5回ほどだけやっておりました。これだけでもなんだかダル～いカラダが伸びて、気持ち良いのです。

久しぶりのレッスンでしたが、12月は全欠席のママが言うにはスピードも早くなっていて、なんだか少しレベルアップしてる！らしい。継続は力なりですね。
でも、終わったら（途中から既に）なんだか、筋肉がプルプル震えちゃって、絶対明日には筋肉痛になること間違いなしですヮ。でもなぜか爽快なのです。

自分では正しいと思っていても先生にポーズの修正をされると、骨盤の向きも違ってたり、伸びるべき筋肉が伸びてなかったりするので、やっぱり教えてもらうのっていいですね。
またヨガに対するモチベーションがアップしました！！

先生が教えに行かれているスポーツクラブのパンフを持ってきていただいたので、

ホットヨガがしたいのですが、残念ながら市内のスポーツクラブは設備が整ってなくて、
ホットヨガの教室はありません。
車で25分かかる隣の市まで行かなきゃ駄目なのです～。

室温37度、湿度６５％でやるヨガってどんな感じなんだろう・・。
多いヒトで１レッスンあたり１リットル以上の汗をかくらしい。
そんな汗かいたこともございません。

今日の普通のヨガでも隣のママは汗ダクダクで、タオルで顔を拭き拭きしてました。
スッピンでこないと顔に汗でファンデーションが流れて筋がつくらしい（笑）
うらやましい限りです。
私は額からの汗１滴も出ない（←新陳代謝・超ワル）ので、
ホットヨガで是非、大量の汗をかいてみたいものです。