rustic cafe

ヨガ

友人の家で月1，2回ヨガをやってます 友人の友人でヨガの先生やってる人が家に来てくれて手とり足とり教えてくださいます 先生の声はヒーリング音楽同様心地よく静かで優雅でハード（！？）な時間が本当に気持ち良いしいつも声かけてくれる友人に感謝 先生がこれない時はヨガの動画観ながらポーズやらマッサージやら 今日もヨガ後の楽しいおしゃべりとおいしいお茶まで気持ちいい休日がすごせました 明日からまたがんばろ♪ それにしても私、、、股関節が硬いのなんのって背骨の矯正も課題だな ヨガをやることで生き方まで見えてくるのがすごいですマットほしいな