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2021.04.20
テーマ： ダイエット！健康！美容！(43243)
カテゴリ： 美容と健康
ジムに通い始めて一ヶ月ちょっと。
まだ、痩せない。
でも、歩く時以前よりしっかり歩けるし、
スクワットも30回、スプレッドスクワットは20回程度なら軽くできるようになってきた。
ただ、気管支と肺の機能が低いのは、子供の頃から自分でも困ってて
すぐに息が切れたり、無理すると咳き込んでしまう・・・
これを上げていくトレーニングも諦めずに続けてく。
体重は減らないが、少しサイズダウンし、筋肉量の割合がちょっとだけ上がった。
まあ、上がってこれか？って数値なんだけど、
私は、これから改善できるんだ、という希望ね。
元々運痴の上運動不足で、なかなか無理も効かないので遅々とした歩みだけど
ここで諦めるわけにはいかないし、
いずれ楽に運動できるようになるとか、
痩せるとか、
もしかしたら走れるようにもなったりとか・・・
そんな希望があることが、今の楽しみだ。
そんな状況で、以前はお尻や背中が脂肪？の厚みで？すごく冷えてて
お風呂に入っても冷たいまま温まらなかったのが、
最近は触っても冷たくないし、以前のように硬くない。
普通に、体温を感じるお尻、腰、お腹周りなのだ。
そのせいか、腸の不具合がかなり減った。
試しに朝食をとって会社に行ったけど、
下痢も、腸が踊り狂うようにキュルキュルいったりすることもなく・・・
いたって普通に過ごせた。
今までは、冷えのせいだったの？
冷えが軽くなったのかもしれないよ～。
次回の予約までに、少しでも筋肉鍛えていかなくちゃ。
日々の繰り返しよね。
まだ、痩せない。
でも、歩く時以前よりしっかり歩けるし、
スクワットも30回、スプレッドスクワットは20回程度なら軽くできるようになってきた。
ただ、気管支と肺の機能が低いのは、子供の頃から自分でも困ってて
すぐに息が切れたり、無理すると咳き込んでしまう・・・
これを上げていくトレーニングも諦めずに続けてく。
体重は減らないが、少しサイズダウンし、筋肉量の割合がちょっとだけ上がった。
まあ、上がってこれか？って数値なんだけど、
私は、これから改善できるんだ、という希望ね。
元々運痴の上運動不足で、なかなか無理も効かないので遅々とした歩みだけど
ここで諦めるわけにはいかないし、
いずれ楽に運動できるようになるとか、
痩せるとか、
もしかしたら走れるようにもなったりとか・・・
そんな希望があることが、今の楽しみだ。
そんな状況で、以前はお尻や背中が脂肪？の厚みで？すごく冷えてて
お風呂に入っても冷たいまま温まらなかったのが、
最近は触っても冷たくないし、以前のように硬くない。
普通に、体温を感じるお尻、腰、お腹周りなのだ。
そのせいか、腸の不具合がかなり減った。
試しに朝食をとって会社に行ったけど、
下痢も、腸が踊り狂うようにキュルキュルいったりすることもなく・・・
いたって普通に過ごせた。
今までは、冷えのせいだったの？
冷えが軽くなったのかもしれないよ～。
次回の予約までに、少しでも筋肉鍛えていかなくちゃ。
日々の繰り返しよね。
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