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2016/06/20

【今日のこと】日記と健康記録を｢断捨離｣/ルーティーンの一日

テーマ：断捨離、実行中！(2896)

カテゴリ：今日のこと

【 2016年 6月20日（月）】

　今日は降水確率20%で「京都市内全寺社巡り」に出かけるのも可能ですが、まだ首筋が痛く、体も少々疲れ気味なので、家にいてルーティーンでのんびりすることにしました。

　さて、今日から「断捨離｣を１件します。

　このたびシニア観光ガイドとして社会復帰することになり、現在週１回程度の研修中ですが、８月に正式に入会後は、平均して週に３日程度ガイドをすることになります。またゴルフも再開し、月に２日程度楽しんでいます。

　こうなってくると、あれもこれも今までやってきたことを全部続けるのは無理になります。そこでルーティーンでやっていることの見直しが必要です。

　後腹膜軟部肉腫の「がん」にかかって、2014年8月に抗がん剤治療第１クールの入院をしました。その退院した８月15日から、体調、体調指標測定データ（たとえば血圧、体温、尿量など）、それらに加え日々の出来事や、思うことをノートに書き綴ってきました。半年にわたる抗がん剤治療が終わり、粒子線治療を受けた時も、それが終わって経過観察になっても一日も欠かさず、毎日続けてきました。母が遺していったノートを使って、すでに９冊めに入っています。

　この毎日つけているノートを今日から止めます。理由は、当初は病状など刻々変化する内容を記録する、自分の病気に対する気持ちなどを整理する、同時に体調を崩した家内の状況を記録にとどめて医者に行くときの参考にするというようなことが目的でしたが、今は経過観察で、ゆっくりした体調の変化はありますが、体調について毎日記録をとどめる必要はなさそうです。気持ち的にも安定しています。家内も安定しています。日々の出来事も、別のダイヤリーに要点は記入しているし、毎日のブログにもアップしているので、重複しています。体調指標の記録は、ポケットに入るような小さなノートに都度書いて、それをこのノートに書き写して、それを１週間まとめてＰＣに入力していますが、これを直接ＰＣに入力することも可能です。

　ダイヤリーに書き込めないような情報量の内容があれば、書き込むことにして、毎日の書き込みは止めることにします。例えば、これから始まる観光ガイドの反省点などは、このノートに記録することになると思います。

今までの９冊のノート