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saho574
ダイエット諦めた🤦♀️ 体重と食事記録
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2024.07.14
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44461)
カテゴリ： 食事記録
今日の体重は
56.5kg
でした。
増えてなかった🤗
今日は早く出て
仕事前に
ウォーキングする距離を
ちょっと延ばしてみた。
普通に間に合ったから
毎回行こうかなー。
朝
オールブラン
目玉焼き
ウインナー
ミニトマト
バナナ
はちみつヨーグルト
コーヒー牛乳
昼
冷しとろろそば
ごぼうサラダ
リプトンレモンティー
夜
イワシのガーリック焼き
海鮮チヂミ
ブロッコリー
はちみつヨーグルト
ヤクルトハーフ
家族の好みで白米炊いてるけど
自分用に玄米炊いた🍚
今、夜はご飯抜いてるけど
明日から玄米食べてみる。
朝もオールブランの効果が実感出来てないので
食べ終わったら玄米にしてみよう。
スッキリ出来ますように😎
56.5kg
でした。
増えてなかった🤗
今日は早く出て
仕事前に
ウォーキングする距離を
ちょっと延ばしてみた。
普通に間に合ったから
毎回行こうかなー。
朝
オールブラン
目玉焼き
ウインナー
ミニトマト
バナナ
はちみつヨーグルト
コーヒー牛乳
昼
冷しとろろそば
ごぼうサラダ
リプトンレモンティー
夜
イワシのガーリック焼き
海鮮チヂミ
ブロッコリー
はちみつヨーグルト
ヤクルトハーフ
家族の好みで白米炊いてるけど
自分用に玄米炊いた🍚
今、夜はご飯抜いてるけど
明日から玄米食べてみる。
朝もオールブランの効果が実感出来てないので
食べ終わったら玄米にしてみよう。
スッキリ出来ますように😎
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