2012.07.03
カテゴリ： 日記
働きすぎの胃と腸に、１日ゆっくりと休んでもらうために、
昨日、１日だけの断食をしてみました。
口にするものは、水とお茶の水分だけ。
朝、昼はそんなに辛さも感じず、無事クリア。
さて夕食！！
夕食を作るのがしんどかった（笑）
野菜を刻みながら、思わずパクリといきそうな衝動に・・・
旦那が美味しそうに食べているその横で、背中を丸めてすする「お茶」
「明日の朝のお粥が楽しみー」
そしてプロフェッショナルを見ながら寝てしまいました←早っ
お腹がいっぱいになっても眠くなるけど、
お腹が空いても眠くなるんですね（私だけ？）
今朝のお粥のおいしかったこと！！！！！
少ないご飯粒を何回も噛みしめました。
食べられるってありがたいーーー
初断食の効果・・・私の場合は、
まず心の方に効きました。
月に２度は実行して、少しでも胃を小さく、
そして胃と腸を休ませるのが目的ですが、
さて・・・いかに？？？？？
※１日断食したら、１日かけて元の食事に戻していくのが良いそうです。
昨日、１日だけの断食をしてみました。
口にするものは、水とお茶の水分だけ。
朝、昼はそんなに辛さも感じず、無事クリア。
さて夕食！！
夕食を作るのがしんどかった（笑）
野菜を刻みながら、思わずパクリといきそうな衝動に・・・
旦那が美味しそうに食べているその横で、背中を丸めてすする「お茶」
「明日の朝のお粥が楽しみー」
そしてプロフェッショナルを見ながら寝てしまいました←早っ
お腹がいっぱいになっても眠くなるけど、
お腹が空いても眠くなるんですね（私だけ？）
今朝のお粥のおいしかったこと！！！！！
少ないご飯粒を何回も噛みしめました。
食べられるってありがたいーーー
初断食の効果・・・私の場合は、
まず心の方に効きました。
月に２度は実行して、少しでも胃を小さく、
そして胃と腸を休ませるのが目的ですが、
さて・・・いかに？？？？？
※１日断食したら、１日かけて元の食事に戻していくのが良いそうです。
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Last updated
2012.07.03 12:43:10
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