2013年04月の記事
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腰がやばい！
ポスティングをするときに、両手を開けたいのでウエストバックの大きいやつを腰につけ、チラシを入れて歩くので、腰痛は職業病のようなものですが、今回は新しいシューズが原因かも・・・。歩いていると右足ばかりが疲れるような感じだったので、バランスをとろうと腰に負担が来たのかも・・・。ぎっくり腰のように重症になると医者や整骨院で診てもらいますが、軽いうちはストレッチで楽におなることが多いです。わたしの場合は、テニスボールを二つ、ビニールテープで巻いてつなげた物を仰向けに寝て腰の下、仙骨の辺りに当ててゆっくりと力を抜いて体重をかけていきます。これは人それぞれバランスの崩れ方が違うのでみんなに効くわけではないと思いますが、私には良く効きます。
2013年04月25日
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なかなかリズムが・・・
先日来、生活のリズムが戻らず、あっという間に10日も過ぎていたんですね。またサボってました。仕事は仕事でやっているんですが、一日が何となくただ過ぎてしまったような感覚です。どこかで、一度リセットしないと・・・な。【今話題の脳科学！！CDを聞くだけで…】仕事や人間関係で疲れている、ストレスが溜まっている...価格：3,150円（税込、送料込）【エントリーして落札でポイント2倍】【送料無料】ナチュラルアロマケア ロールオン リセット 8ml価格：2,835円～（税込、送料込）【送料無料】精神科医が教える心の疲れがたまったときに読む本 [ 保坂隆 ]価格：630円（税込、送料込）
2013年04月24日
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変な時間に起きてしまいました
夕方、どうしても眠くなりちょっと横になって・・・目が覚めたら、この時間でした。うーんこのあと眠れるかなあ何か本でも読むしかないかな・・・
2013年04月14日
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今日は病院の日
今日は睡眠時無呼吸の診察日で大学病院へ。睡眠時無呼吸の外来はいつも大変混んでいて、とにかく待たされます。待っている間、周りを見ると、殆どの人が自分の3倍はあろうかという体格ぞろい。自分が太っていないとはとてもいえないが、ここにいると少しスマートになったような気がする。診察時にはやはり痩せろといわれるわけだけど・・・・。特定保健用食品 トクホ ヘルシヤ 2ケース以上【送料無料】北海道・沖縄以外花王 ヘルシアコ...価格：4,410円（税込、送料別）コーヒー・ダイエット無理なく続く、本当に美味しいダイエットコーヒーパワーアップダイエット...価格：2,680円（税込、送料込）送料無料!激安セール!楽天最安値!?粉寒天ダイエット食品 食物繊維 ノンカロリー 健康食品 膨ら...価格：3,980円（税込、送料込） 30'up DIET マッスルトレーナー(ベーシックタイプ)・女性用・ホワイト[DVD付]【税込・送料無料】価格：14,800円（税込、送料込）
2013年04月12日
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ぼーっとして
今日は、ちょっと人と会う約束があって、錦糸町まで行って来ました。２時の約束なので、少し早めに出て1時40分頃着き、改札口のところで待っておりました。しばらく待って、なんか錦糸町の駅って狭くなったなあ・・・なんて考えながら駅周辺の案内板を見るともなしに眺めていると、「ん？ 亀戸天神だってぇ???」 速攻改札に入りなおして錦糸町へ！ 3分の遅刻でした。とほほ なんで亀戸で降りたんだろう？錦糸町に下町バームクーヘンというおいしいお店があるんですけど、折角いったのになぜかよらずに帰ってきました。ぼーっとしてるなあ楽天ランキング1位獲得！！「よしや」のしっとり・ふんわり素材にこだわった飲み物が要らない、...価格：1,280円（税込、送料別）
2013年04月10日
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起きました！
春眠暁を覚えずといいますが、眠くて眠くてどうにもならない今日この頃でしたが、やっとの事起き出してみたら、なんと桜の季節が終わり、梨の花が咲いておりました。ということでトップの写真を取り替えてみました。睡眠時無呼吸症候群というのは、カラダが酸素不足になるのと同時に、呼吸が止まって苦しくなるので何回も目が覚め、眠りも浅くなるのだそうです。ＣＰＡＰという呼吸器をつけて寝るようになってからは酸素不足は大分よくなったようですが、眠りについては以前よりは3時間とかまとめて眠れるようにはなってきましたが、心臓が悪いので、横になって心臓への負担が軽くなると腎臓でおしっこを作りはじめ、夜間に何度かはトイレに起きます。てな訳で慢性的な睡眠不足はなかなか解消されないのです。パソコンの前に座っただけで急に眠くなったりしていたので、しばらくパソコンに触らないようにしておりました。またがんばってみようと思います。
2013年04月07日
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