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2010年03月11日

小さな発作が

(6)

テーマ：パニック障害＆鬱病(733)

カテゴリ：カテゴリ未分類

同窓会に行ってしまってから。

どうも息苦しいです。さらに食欲がなくなってしまった。

呼吸を忘れてしまうって言うか、極度の緊張状態っていうか。

同窓会の友達からメールが来ます。

ドキッとします。かえす文章を何度も何度も読み直して。

何をしていても緊張していて、パニック発作に近い症状。

今日は一日ゆっくりしていましたが、それでも心は落ち着かなくて。

今回の同窓会で、私にはわかったことがあります。

どうもひとつの心配事や気になることからとらわれてしまう。

メンタルの薬は今は飲んでいます。

せっかくやめたのに。おちつかなくなっちゃったし・・・。

きっかけはほんの些細なことから。それから２年をかけてゆっくり治ってきたのに。

たった一日で戻ってしまってる。。。

でも大丈夫。大丈夫。

一日をうまく切り抜けられたじゃない。

仕事はまだ厳しいかもしれないけど。

がんばれたんだ。

自信持っていこう。

って自分に言っています。

眠れないから薬を増やしてみました。

眠りよ。私を思考の深くにつれていっておくれ。。。

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