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ともこ＠散歩貴族

都内４１Fの３人家族。自分らしく発信するためのサポート【ブログセッション】＆新人ライター＆成長を続ける女性のためのコミュニティ【こぶたラボ】スタッフ♪３足の草鞋をはくWorkのさながら、家族や仲間とのLIfeをワクワク生きるための実践記録を公開中。

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【ブログ個人セッション】ついて

2007.10.04

タッチフォーヘルス、はじめました～！！

テーマ：セラピー（自己成長するために）(492)

カテゴリ：散歩するような妊婦生活

『冷麺、はじめました』的なタイトルですが、

Smilewind 、小玉泰子先生の
【家庭版タッチフォーヘルス】の受講、初日でした。

午後の約４時間、ということは、
丸１日集中力がもたなくなっていても参加ができ（笑）
こういう機会を作っていただいたライチさんにも感謝です。

参加した動機は、

『なんだかわかんないけど、結果が変わるのはナゼ？』
『体感がスゴイ～』
それを家族や友達とシェアするのっておもしろそう。。。
と思ったから。

簡単な説明の後に、さっそく動く。
もっと簡単なラジオ体操か？
これなら、息子と一緒に動いたりできそうな気がする。

覚えることが少ない！のも素晴らしい。
テキストを見れば、わかりやすく書いてあるので、
それを実践に移せばいいのね～、と
気がラク。

何度もセッションで押してもらっていて、
今度は自分でも押せるぞ～、と嬉しいっす。
押し方、その感じ方（強い？弱い？）
『インディケーター・チェンジ』の意味。。。
あまり考えずに押す、のがコツなのかな？と

最後に、【姿勢】をテーマに交換セッションを。

私の例をとって。。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【使用前】
★私の気になっているところ
・首の後ろのコリ
・骨盤が前傾する→お尻が後ろへつきでる
・息が浅い
・肩がまいている

★皆さんに姿勢をチェックしてもらう
・顔が左ナナメを向いている
・右肩があがっている→手の長さも違う
・首が前に倒れる→下を向きがちになる

★歩いた感覚
・後ろ歩き→かかとに重心があり
・横歩き→しにくい

【使用後】
★私の気になっているところ
・首の後ろのコリがすっきり！！（ちなみに翌朝も）
・腹に力が入った気がする
・息がしやすい

★皆さんに姿勢をチェックしてもらう
・肩が平行になってる！→手の長さも同じに
・首が正面を向いている！

★歩いた感覚
・重心が戻った感覚あり
・横歩きがラクに

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
使用前、使用後の写真撮影を忘れてしまったのが残念。
ほんとうに違います！
自身の体感もですが、
他の方に姿勢を見てもらってるから客観性もあるし。

ズボンにしわが少なく、キレイに均等なときなんて、
歓声が出たり。
何度も体感、体感～ですね！