竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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April 30, 2006

腸脛靭帯炎

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テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1550)

カテゴリ：カテゴリ未分類

やはり昨年悩まされた腸脛靭帯炎

今日はノーライドで電車通勤だったのですが、駅の階段を降りるときに膝の外側に激痛が走ります・・・
帰りは遠回りでも階段降りずに済むような乗り換えルートを選択して帰りました。

今年に入ってから呼吸器の不調が気になり、腸脛靭帯のケガは気にならなくなっていたのですが・・・

昨日のレースも、昨年痛めたとき（修善寺の耐久レース）も、脚がつってからも無理やりかばいながら走り続け、ペダリングがムチャクチャになり靭帯に負担がかかったのではないかと思います。
練習のように脚を回そうと思ってはいるのですが、レースではギヤをかけて踏まないとペースアップについて行けないのでムチャ踏みになっています。

早く治すのが先決なので２、３日はノーライドでなるべく負担をかけないようにするつもりです。

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