June 2, 2016
テーマ： 自転車(13587)
カテゴリ： 自転車
FTP走 よみうりランド で欲張りメニュー
風がけっこう強く平坦もよみうりランドもあまり進まなかった感じ。
STRAVA6/2
今回は20分走から行けそうならそのままもう1ラップで30分巡行をしてみようと。
結果は
20分走（3ラップ）
20:36
33.2km/h
231W
30分走（4ラップ）
27:50
33.4km/h
229W
164拍
ラップは
- 6:50
- 6:46
- 6:35
- 6:38
よみうりランドは
- 2:34
- 2:59
- 3:03
- 2:56
30分走で1ラップ増やしたが、ペースは維持できた感じ。
このくらいのペース（165拍程度）なら60分くらいは行けそうな気もするがどうか。
170拍以上に上げると厳しいかもしれないが、途中でペースダウンするような強度でためしてみないと実際はわからない。
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Last updated
June 2, 2016 11:32:27 PM コメントを書く
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