November 7, 2020
テーマ： 自転車(13602)
カテゴリ： 練習記録
連光寺
スプリント練習
STRAVA
連光寺はレペティション的にFTP程度の強度で
8:27
213W
ダンシング率6.3
155拍
ケイデンス83.2
出力左右
44.6：55.4
40.7：51.0
雨来て日も傾いたのではるひ野などは回らずに移動しながらもがけるところはもがいて
日大通り
1:52
221W
新トンネルが出来て交通量減ったかも。
麻生郵便局からトンネル
0:55
215W
ガーデンアリーナ
1:05
百合丘駅
1:31
217W
生田南へ
0:59
美しが丘でもがき
562W
みすずが丘ももがき的に
0:41
363W 最大537W
中川小
0:57
222W
サレジオ学院へももがき的に
517W
高田の丘へ
1:42
240W
蟹ヶ谷への緩斜面でももがき的に
510W
旧パイオニア前平坦でもがき四本
585W
599W
598W
642W
体重13.4倍
コンチネンタル スプリンター
STRAVA
連光寺はレペティション的にFTP程度の強度で
8:27
213W
ダンシング率6.3
155拍
ケイデンス83.2
出力左右
44.6：55.4
40.7：51.0
雨来て日も傾いたのではるひ野などは回らずに移動しながらもがけるところはもがいて
日大通り
1:52
221W
新トンネルが出来て交通量減ったかも。
麻生郵便局からトンネル
0:55
215W
ガーデンアリーナ
1:05
百合丘駅
1:31
217W
生田南へ
0:59
美しが丘でもがき
562W
みすずが丘ももがき的に
0:41
363W 最大537W
中川小
0:57
222W
サレジオ学院へももがき的に
517W
高田の丘へ
1:42
240W
蟹ヶ谷への緩斜面でももがき的に
510W
旧パイオニア前平坦でもがき四本
585W
599W
598W
642W
体重13.4倍
コンチネンタル スプリンター
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
November 8, 2020 12:59:58 PM コメントを書く
[練習記録] カテゴリの最新記事
-
ランレペティション→自転車登坂反復走 January 3, 2025
-
パイオニア復活 January 2, 2025
-
ペース走 October 18, 2024
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
say-zz
自転車ロードレース リハビリから低糖質ケトトレーニング
Comments
© Rakuten Group, Inc.
