とにかくやってみた

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2010.06.22

「タニタの社員食堂本で、ダイエット15日目」　2週間で２．５ｋｇ減

カテゴリ：「体脂肪計タニタの社員食堂」

今朝の夫体重　　　 ７３．１ｋｇ
（スタート時・体重75.6ｋｇ　身長170ｃｍ）

ダイエットを始めて、2週間。

 運動ゼロ で、
 2週間で 2.5ｋｇ減量  できたのは優秀な方かと。

この2週間に、仕事の付き合いで飲み会もあったし、

週末も外食ばかりだったし、

私が一生懸命に食事管理していても

減ったり増えたりの繰り返しがバカバカしくなり

「正直もうやめようかな」と。

でも、今朝はまたちゃんと減ってくれていたので、

もう少し頑張れそうです。

最初は、「タニタの社員食堂本」のレシピどおりで

どこまでやせられるかやってみようと思っていましたが、

私自身、そのレシピ通りの食事を作り続ける事に少々限界がありました。

なので最近では、

私が夫に出す食事で最低限やっている事は、下記２つだけです。

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１、ご飯の量は必ず量る。
　　（夕食は100ｇ、お昼は150ｇ）

２、肉（100ｇ）、魚、卵は、一日の食事の中で必ずとる。

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（この2週間の平均的な夕飯時間は、21時でした）

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