PR
工藤 慎太郎
家族の理解がないと、うつ病患者はここまで苦しむ。ここまで堕ちる！
Calendar
Comments
エッセーのすすめ
まなぶ22さん
チェリーと巡り合う… チェリー0328さん
独り言 希悦さん
古稀琉憧（元昼寝の… しっぽ２さん
文章で飯を食う tuitelさん
ただいま復職中（う… jyunnnyannさん
もよん日記 もよん5436さん
人文歴史（戦国時代… ヨッピ－6511さん
“GOOD LUCK”『翼をな… フランク21さん
アフィリエイト報酬… アフィリエイト報酬を１０倍にする方法さん
チェリーと巡り合う… チェリー0328さん
独り言 希悦さん
古稀琉憧（元昼寝の… しっぽ２さん
文章で飯を食う tuitelさん
ただいま復職中（う… jyunnnyannさん
もよん日記 もよん5436さん
人文歴史（戦国時代… ヨッピ－6511さん
“GOOD LUCK”『翼をな… フランク21さん
アフィリエイト報酬… アフィリエイト報酬を１０倍にする方法さん
2006.01.28
カテゴリ： 日常
お寒うございます、慎太郎です。
このところ日記の更新をサボっておりました。ひとえに怠惰な生活を送っているためで、うつ病のほうはかなり軽くなってきています。
いま、酷い下痢をしていますが、これは体質改善の経過によるものです。
１週間ほど前から、歳三（父の愛犬）との散歩の距離を増やしました。具体的には、これまで公園２周だったのを３周にしました。朝夕２回通っていますから、合計すると１日に６周になります。
これ、短絡的にいうとダイエット目的です。
最近の私は病気自体は症状が軽くなってきたものの、「やる気」が伴わなくて、堕落した生活を送っています。
自己弁護をするなら、厳しく自分を戒めながら生活するより、怠惰に暮らしたほうが精神的にラクだからなのですが・・・
そんな次第で、生きている楽しみをダイレクトに感じるのが、三度の食事だけになっていました。もう食べる食べる。
その割りに運動はしていませんでした。歳三との散歩だけ。なのでどんどんお腹に肉がついています。
という意識が、ようやくやってきました。
なので運動ですが、タダで出来るものしかやりたくありません。
それで単純に、散歩のときに歩く分量を増やしたらいいだろう、と判断したのです。
その結果、公園を３周です。これで１回の散歩に約１時間かかりますので、１日平均２時間は歩いています。
かてて加えて、公園の端の斜面部分をたくさん歩くようにしています。当然ですが、歩行距離も増えています。斜面を登り終えたときは、息が弾んで汗ばんできます。
ですが、劇的な変化はありません。
そこで唐突ですが、白寿生科学研究所という会社の「ヘルストロン」という健康器具の無料体験会場に足を運ぶようになりました。
電界を作る器械に座り、その電界の中にいることで、体中の血行を改善するものです。
もともと母が通っていたのですが、つい最近になって感化されて、行ってみたいと感じるようになったのです。
効果は絶大です。今週の火曜日から４日間連続して通っただけなのですが、手足などの末端の血流が良化され、さらには腸の蠢動が起こりました。
抗うつ剤を服用していると、その副作用で便秘になります。私がそうです。
これのおかげで、散歩に行って速足で歩いても、身体を重たく感じていたのだと思います。
ところが、昨晩辺りから変化が起こり始めました。
とにかく腸内でモノが動く感覚が強くなりました。かなりの圧迫感があるのですが、「あ、腸内で宿便が剥がされていっている」という実感が伴います。
ですが劇的に変化が起こりすぎました。もう下痢同様にトイレに駆け込んでいます。これを書いている今でも腹が張っていて、なんだかすごいです。
あと明確に感じ取れる変化は、リラックスですね。全身がくつろいでいます。精神状態もくつろいでいます。
とにかく気持ちが楽、そして平気で眠り込んでしまいます。今日は昼前と夕方に、かなり眠りました。
その様子を見た母が、「だいぶ緊張がなくなってきているデ」と言います。母も同様の経験をしているらしいです。
ただ、このヘルストロンなる器械、かなり高額のものです。なので無料体験会場に通い詰めて、健康な肉体を手に入れたいと思います。
久々なので、今日はこの辺で。
このところ日記の更新をサボっておりました。ひとえに怠惰な生活を送っているためで、うつ病のほうはかなり軽くなってきています。
いま、酷い下痢をしていますが、これは体質改善の経過によるものです。
１週間ほど前から、歳三（父の愛犬）との散歩の距離を増やしました。具体的には、これまで公園２周だったのを３周にしました。朝夕２回通っていますから、合計すると１日に６周になります。
これ、短絡的にいうとダイエット目的です。
最近の私は病気自体は症状が軽くなってきたものの、「やる気」が伴わなくて、堕落した生活を送っています。
自己弁護をするなら、厳しく自分を戒めながら生活するより、怠惰に暮らしたほうが精神的にラクだからなのですが・・・
そんな次第で、生きている楽しみをダイレクトに感じるのが、三度の食事だけになっていました。もう食べる食べる。
その割りに運動はしていませんでした。歳三との散歩だけ。なのでどんどんお腹に肉がついています。
という意識が、ようやくやってきました。
なので運動ですが、タダで出来るものしかやりたくありません。
それで単純に、散歩のときに歩く分量を増やしたらいいだろう、と判断したのです。
その結果、公園を３周です。これで１回の散歩に約１時間かかりますので、１日平均２時間は歩いています。
かてて加えて、公園の端の斜面部分をたくさん歩くようにしています。当然ですが、歩行距離も増えています。斜面を登り終えたときは、息が弾んで汗ばんできます。
ですが、劇的な変化はありません。
そこで唐突ですが、白寿生科学研究所という会社の「ヘルストロン」という健康器具の無料体験会場に足を運ぶようになりました。
電界を作る器械に座り、その電界の中にいることで、体中の血行を改善するものです。
もともと母が通っていたのですが、つい最近になって感化されて、行ってみたいと感じるようになったのです。
効果は絶大です。今週の火曜日から４日間連続して通っただけなのですが、手足などの末端の血流が良化され、さらには腸の蠢動が起こりました。
抗うつ剤を服用していると、その副作用で便秘になります。私がそうです。
これのおかげで、散歩に行って速足で歩いても、身体を重たく感じていたのだと思います。
ところが、昨晩辺りから変化が起こり始めました。
とにかく腸内でモノが動く感覚が強くなりました。かなりの圧迫感があるのですが、「あ、腸内で宿便が剥がされていっている」という実感が伴います。
ですが劇的に変化が起こりすぎました。もう下痢同様にトイレに駆け込んでいます。これを書いている今でも腹が張っていて、なんだかすごいです。
あと明確に感じ取れる変化は、リラックスですね。全身がくつろいでいます。精神状態もくつろいでいます。
とにかく気持ちが楽、そして平気で眠り込んでしまいます。今日は昼前と夕方に、かなり眠りました。
その様子を見た母が、「だいぶ緊張がなくなってきているデ」と言います。母も同様の経験をしているらしいです。
ただ、このヘルストロンなる器械、かなり高額のものです。なので無料体験会場に通い詰めて、健康な肉体を手に入れたいと思います。
久々なので、今日はこの辺で。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
