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工藤 慎太郎
家族の理解がないと、うつ病患者はここまで苦しむ。ここまで堕ちる！
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2006.02.22
カテゴリ： 日常
今年に入って、次第に安定してきた睡眠状態ですが、このところ、再び乱れがちです。
昨夜は午前１時半に就寝。朝は６時にアラームが鳴ったのを停めて、７時まで熟睡していました。
起きてインスタントコーヒーを飲んでから、歳三（父の愛犬）との散歩に出かけます。公園３周は、最近課した自分へのノルマで、難なく達成。
帰宅してから朝御飯をいただき、それからＰＣに向かいます。メールチェックやＷｅｂサイトの定期巡回をしていたのですが、午前９時半頃に猛烈な眠気が。
最初は何とか起きていようと意識して、まだやっていなかった偽善行為をします。このブログのトップにもリンクを貼ってある「１クリック募金リンク集」へ。
意識が朦朧とするなか、何とかリンク集にある募金だけは完了させます。しかし時計を見れば、もう午前１０時。
たった数箇所へのクリック募金だけで３０分もかかったのかと思うと、愕然となりました。なので、すんなりと寝床へ戻ります。
次に起きたら、もう正午になろうとしていました。
母が出かけていたので、ＰＣの前に座って遊びます。
先週はゲームの企画書を書かねばという使命感がありましたが、いまは何にも追われていません。怠け者の性根を発揮して、遊んでいるだけで時間が過ぎ去っていきます。ちょっと、いや、かなり勿体無いのですが・・・
途中で母が食料を仕入れて帰ってきたので、そこで遅めの昼御飯をいただきます。
１６時が近づいてきたので、歳三との夕方の散歩に出かけます。
今日の当地は夕方から降水確率３０％の予報。外に出てみると、かなりの湿度の高さでした。
雨が降ったらいつでも散歩を切り上げようと考えながらでしたが、結局、最後まで雨は降らずに、公園をまた３周してきました。
ただ、ご同病の方なら分かって頂けると思いますが、高湿度の中を出歩くのは、まだまだ苦手です。何と言っていいのか分かりませんが、気分が重くなりがちですね。
帰宅したら、母がいろいろ話を持ちかけてきたので、おばはんのお喋りを、母子して繰り広げます。
一段落してから瞑想です。実は、昨日までの３日間、瞑想をサボっていました。感覚としては、かなり久しぶりの瞑想です。導入をうんと丁寧にしてやったので、その後は深い状態になって、「空（くう）」を存分に体験してきました。
これはもう快感ですね。健在意識が「ここ」からなくなってしまったような感覚で、しばらく忘我の境地にいます。もしかして、精神疾患の良化に貢献しているかも知れません。医師でも専門家でもないので、断定は出来ませんが、一患者としてなら、自信を持って言えますよ。
さてさて、予定時間を超えて「空」にいたので、瞑想時間が長引いてしまいました。現実感覚に戻るための体操をしていたら、２１時を回ってしまいました。
慌てて階下の台所に行き、そこのＴＶでドラマ「相棒」を見ます。それが済んだら、晩御飯です。
いかんせん遊んでばかりで、時間の使い方が下手な私です。もうちょっと自己管理というか、上手な時間の使い方を身に付けたいですね。
昨夜は午前１時半に就寝。朝は６時にアラームが鳴ったのを停めて、７時まで熟睡していました。
起きてインスタントコーヒーを飲んでから、歳三（父の愛犬）との散歩に出かけます。公園３周は、最近課した自分へのノルマで、難なく達成。
帰宅してから朝御飯をいただき、それからＰＣに向かいます。メールチェックやＷｅｂサイトの定期巡回をしていたのですが、午前９時半頃に猛烈な眠気が。
最初は何とか起きていようと意識して、まだやっていなかった偽善行為をします。このブログのトップにもリンクを貼ってある「１クリック募金リンク集」へ。
意識が朦朧とするなか、何とかリンク集にある募金だけは完了させます。しかし時計を見れば、もう午前１０時。
たった数箇所へのクリック募金だけで３０分もかかったのかと思うと、愕然となりました。なので、すんなりと寝床へ戻ります。
次に起きたら、もう正午になろうとしていました。
母が出かけていたので、ＰＣの前に座って遊びます。
先週はゲームの企画書を書かねばという使命感がありましたが、いまは何にも追われていません。怠け者の性根を発揮して、遊んでいるだけで時間が過ぎ去っていきます。ちょっと、いや、かなり勿体無いのですが・・・
途中で母が食料を仕入れて帰ってきたので、そこで遅めの昼御飯をいただきます。
１６時が近づいてきたので、歳三との夕方の散歩に出かけます。
今日の当地は夕方から降水確率３０％の予報。外に出てみると、かなりの湿度の高さでした。
雨が降ったらいつでも散歩を切り上げようと考えながらでしたが、結局、最後まで雨は降らずに、公園をまた３周してきました。
ただ、ご同病の方なら分かって頂けると思いますが、高湿度の中を出歩くのは、まだまだ苦手です。何と言っていいのか分かりませんが、気分が重くなりがちですね。
帰宅したら、母がいろいろ話を持ちかけてきたので、おばはんのお喋りを、母子して繰り広げます。
一段落してから瞑想です。実は、昨日までの３日間、瞑想をサボっていました。感覚としては、かなり久しぶりの瞑想です。導入をうんと丁寧にしてやったので、その後は深い状態になって、「空（くう）」を存分に体験してきました。
これはもう快感ですね。健在意識が「ここ」からなくなってしまったような感覚で、しばらく忘我の境地にいます。もしかして、精神疾患の良化に貢献しているかも知れません。医師でも専門家でもないので、断定は出来ませんが、一患者としてなら、自信を持って言えますよ。
さてさて、予定時間を超えて「空」にいたので、瞑想時間が長引いてしまいました。現実感覚に戻るための体操をしていたら、２１時を回ってしまいました。
慌てて階下の台所に行き、そこのＴＶでドラマ「相棒」を見ます。それが済んだら、晩御飯です。
いかんせん遊んでばかりで、時間の使い方が下手な私です。もうちょっと自己管理というか、上手な時間の使い方を身に付けたいですね。
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