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工藤 慎太郎
家族の理解がないと、うつ病患者はここまで苦しむ。ここまで堕ちる！
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2006.02.24
カテゴリ： 日常
昨夜は午前１時ごろに就寝。朝はアラームを無視して、７時まで眠っていました。
ただ昨日も書きましたように、肉体疲労が酷いです。
これまで「とにかくしんどい」と漠然と感じていたものが、肉体疲労だと判明して、ほっとしたような、それでいてもどかしいような、そんな感じで過ごしました。
メルマガをずっと読んでくださっている方ならご存知でしょうが、私は中学１年のときに数学の教員から体罰を受けて、右膝半月版損傷になりました。以降５年間はまともに運動が出来ず、若い頃に身体を鍛えておくということを知らずに育ちました。
そのためなのでしょうが、へとへとになるまで運動して、身体の疲労を受け止める感覚が育たないままで、３８のこの歳まで生きてしまったようです。
今日、歳三との散歩に出かけてみたら、膝にじくじくと鈍い痛みがあります。靴を履いて歩いてみたら、土踏まずのバネの部分がぺしゃんこになったみたいに、足の裏が痛いです。
すぐに根を上げてしまって、公園を１周しただけで、家に帰ってきました。
昨日この日記で書いた、予定も何もありません。「足痛いー、膝痛いー」と嘆きながら午前中を過ごしてしまうところでした。
そこで１３時半頃から風呂にしました。
３０分間、ゆったりと湯船に浸かりました。そのときは血行が良くなって、かなり楽になった気分でした。
頭髪と身体を丁寧に洗って、それからまた湯船に戻ります。かなり身体がほぐれてきました。
そこで満足して風呂から出たのですが、ものの１時間もすれば身体は冷えてしまって、膝や土踏まずの痛みが戻ってきます。
今日は歳三の夕方の散歩もサボりました。母が代行してくれたみたいですが。
夜になっての瞑想だけはやりました。今日もきちんと「空（くう）」に行けて、かなり楽しかったです。
身体がしんどいので、今日はこの辺で。
明日に余裕があれば、最近になって自覚している瞑想のもつ、うつ病に対する効用を、考察してみます。
ただ昨日も書きましたように、肉体疲労が酷いです。
これまで「とにかくしんどい」と漠然と感じていたものが、肉体疲労だと判明して、ほっとしたような、それでいてもどかしいような、そんな感じで過ごしました。
メルマガをずっと読んでくださっている方ならご存知でしょうが、私は中学１年のときに数学の教員から体罰を受けて、右膝半月版損傷になりました。以降５年間はまともに運動が出来ず、若い頃に身体を鍛えておくということを知らずに育ちました。
そのためなのでしょうが、へとへとになるまで運動して、身体の疲労を受け止める感覚が育たないままで、３８のこの歳まで生きてしまったようです。
今日、歳三との散歩に出かけてみたら、膝にじくじくと鈍い痛みがあります。靴を履いて歩いてみたら、土踏まずのバネの部分がぺしゃんこになったみたいに、足の裏が痛いです。
すぐに根を上げてしまって、公園を１周しただけで、家に帰ってきました。
昨日この日記で書いた、予定も何もありません。「足痛いー、膝痛いー」と嘆きながら午前中を過ごしてしまうところでした。
そこで１３時半頃から風呂にしました。
３０分間、ゆったりと湯船に浸かりました。そのときは血行が良くなって、かなり楽になった気分でした。
頭髪と身体を丁寧に洗って、それからまた湯船に戻ります。かなり身体がほぐれてきました。
そこで満足して風呂から出たのですが、ものの１時間もすれば身体は冷えてしまって、膝や土踏まずの痛みが戻ってきます。
今日は歳三の夕方の散歩もサボりました。母が代行してくれたみたいですが。
夜になっての瞑想だけはやりました。今日もきちんと「空（くう）」に行けて、かなり楽しかったです。
身体がしんどいので、今日はこの辺で。
明日に余裕があれば、最近になって自覚している瞑想のもつ、うつ病に対する効用を、考察してみます。
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