2009.08.30
カテゴリ： ウエイトトレーニング
1週間に一度の筋トレの日。
200円を持って市の体育館へ。
9時から始まるトレ室、10分ごろに到着。
みんな、もうトレしてます。
お、3か月振りの方がいるゾ！
めずらしい＾＾
さて、軽く有酸素、ストレッチをすませ
ベンチプレスです。
今日は5人いたかなあ・・。
今日は80ｋｇまで頑張りました。
その後、スクワット、デッドリフト。
デッドをしてるときに、
ムキムキのおじいちゃんにアドバイスされました。
うれしかった～～。
私の知る限り、ここへ来ている方の中で
一番すごい体をしています。
そんなこんなで2時間近くヘトヘトになるまで
頑張りました。
200円を持って市の体育館へ。
9時から始まるトレ室、10分ごろに到着。
みんな、もうトレしてます。
お、3か月振りの方がいるゾ！
めずらしい＾＾
さて、軽く有酸素、ストレッチをすませ
ベンチプレスです。
今日は5人いたかなあ・・。
今日は80ｋｇまで頑張りました。
その後、スクワット、デッドリフト。
デッドをしてるときに、
ムキムキのおじいちゃんにアドバイスされました。
うれしかった～～。
私の知る限り、ここへ来ている方の中で
一番すごい体をしています。
そんなこんなで2時間近くヘトヘトになるまで
頑張りました。
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