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自転車をこよなく愛すアキボンの練習日誌です。実業団カテゴリE1に返り咲くため日々練習しています。ぜひご覧下さい。
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2012.07.09
テーマ： 自転車(13587)
カテゴリ： 自転車練習日誌
マシン ターマックSL3
ホイール アルテグラ
Dst 42Km
昨日はさすがに疲れていたので、22：00にダウン。
そのおかげか、今朝は4：00に目が覚める。
まだ時間に余裕があったので二度寝。
5：30に起床し、いつもどおりの6：30に練習開始する。
ギアは昨日のままだったので、妻のコンパクト。
ケイデンスを100～110ぐらいでクルクル練で事務所まで。
実は今日ではなくて、明日以降でダメージが来るのだろうか・・・
夜は整骨院に行ってモミモミで回復に専念。
夜練と明日の朝練は中止の予定。
そろそろ膝に力を入れれそうなので、気合をいれていくべぇ～
ホイール アルテグラ
Dst 42Km
昨日はさすがに疲れていたので、22：00にダウン。
そのおかげか、今朝は4：00に目が覚める。
まだ時間に余裕があったので二度寝。
5：30に起床し、いつもどおりの6：30に練習開始する。
ギアは昨日のままだったので、妻のコンパクト。
ケイデンスを100～110ぐらいでクルクル練で事務所まで。
実は今日ではなくて、明日以降でダメージが来るのだろうか・・・
夜は整骨院に行ってモミモミで回復に専念。
夜練と明日の朝練は中止の予定。
そろそろ膝に力を入れれそうなので、気合をいれていくべぇ～
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