のんきmamaのブログ

ダイエットのことは全然書いてなかったことを思い出し、

今日は現在のダイエット結果を書いてみようかな~

ダイエットを始めて、３キロ落ちウキウキしつつ

この夏でさらに２キロ落ちました

結果的にトータルで５キロ

落とすことが 出来ました

目標達成が５キロと決めていたのですが、

お酒を飲んでも体重がキープなので、

欲を出し始め、さらに２キロ挑戦中です

ダイエットは今まで挫折が多かったので

気合入ってます

今回、私のダイエット方法は

豆乳おからクッキーです。

朝、昼は普通に食事を取り、

夜は６時以降何も食べないようにしてみました。

我が家の夕飯時間がいつも７時～８時だったので

最初のうちは８時以降食べないようにして

１時間ずつ減らしていき、現在に至るです。

週末は相変わらずお酒を飲んで楽しんでます。

体重はなんとか落とすことが出来ましたが、

体型が…

腹筋が全然ない私は

胃のあたりはすっきりしましたが、

下腹部がポッコリとなったまま

これからの課題は腹筋をつけ

ポッコリをなくすことです。

苦痛にならない腹筋のつけ方ないかな～