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March 12, 2009

ただいま＾＾)　暗くなるまで１８時３０分までやってました。

でも、だいぶ日が伸びたね＾＾)　ちょっと前じゃ１８時だと真っ暗だったのにね。

今朝のコロの散歩は、晴れ＾＾)でも冷たい風もあって寒かったです。

散歩から帰ってきて、ゴミ出しも行ってきました。

今日は朝から３人でがんばりました＾＾)ｑ　

今日の仕事は、外壁の上塗りが昨日終わって

昨日から、ハフ・樋・窓枠(木部)の下塗りです。

でも、風が３日続けて強風でやりにくかったです・・・。

休憩時間も今日も寒かったぁ・・・お昼はさすがに車の中で食べました。

右へ・・・・左へ・・・右へ・・・・カックンｗｗｗ

あたたかくて久しぶりにうとうとしました＾＾)♪

お楽しみの今日のお昼は＾＾)ほか弁の、親子丼とミニうどん♪　

今日も満足満足＾＾)

今日も運転中、頓服半錠飲みました。

車の運転、無事に今日も往復２時間チャレンジしてきました＾＾)

夕方のコロの散歩は妹がバイト早くて行ってくれました。　僕の散歩は休みです＾＾)

妹は咳をしているけど、もう大丈夫そうです。

今日もバイトに行ってました。

明日は、１日だけ、別の現場に行かなくてはなりません。

雨が降りそうだけど、休めません。　マンションの中仕事なので、仕事になりました。

６日は雨で休みだったけど、７日から休んでないのね＾＾)

そろそろご飯食べて、お風呂入って、今日も早寝しちゃいます＾＾)

今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪

おやすみなさい☆

みんないつも来てくれてありがとう＾＾)感謝です♪

今の僕はこちら＾＾)⇒ sinのリアルタイムブログ

皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)

これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)

早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標)　

朝、目が覚めたらガバッと起きる！！　略してガバッと大作戦＾＾)

今朝は６時１０分に目が覚めて、６時２５分にガバッと起床。　目標達成達成♪

朝のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾)

今日の天気は晴れでした＾＾)　今日も３日続けて強風でした・・・。

仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾)　

今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)

今日(５１日目)の　腹筋０回(休み休み＾＾)　　スクワット０回(休み休み＾＾)

仕事で身体を動かしてきました＾＾)

ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)
僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)

１００円貯金・・・今日で７１００円です＾＾)

★言葉の魔法★

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* sinのダイエット法

* ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)

皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)

心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に

◎やってやれないことはない。　やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)

◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)

僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪　勇気が出てきますよ＾＾)