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くみ3109
結婚するまで25年 子育て生活25年 夫とふたりの気ままな生活 日々の生活で思ったことをつぶやいてみたいと思います
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February 28, 2010
カテゴリ： カテゴリ未分類
夕べは６時間眠れました。私にしては二重丸です。
ただ寝る前に、明日尿検査しますとカップを置いて行かれました。
別に朝起きて採ればいいのですが、私は尿検査が苦手です。
しなくちゃいけないと思うと、出ないんです。
すごく神経質で、健康診断の時は、家で採ってスピッツに入れて持って行ってます。
２時半と５時５分に、目が覚めました。勿論２時半に済ませました。
すぐ眠れましたが、何か気になることがあるとこんな感じです。
入院時の入院診療計画書には、２～３ヶ月と書かれていました。
３ヶ月で、絶対治って帰らなくてはいけないと思っていました。
抗うつ剤を換えて、自分でも驚くほど良くなりました。
でも、その後に来たうつの波。
ここ１週間、入院前に逆戻りとすごく落ち込んでいました。
それが、昨日あたりから少しましになってきています。
今日も、２時過ぎまではもうひとつでしたが、ふと考え方が変わってきました。
毎食後少ししてからベッドに横になり、時には１時間位眠っています。
抗うつ剤の副作用に、５０％の発現率で傾眠があります。
夫には、入院前と変わらないじゃないかと言われそうですが、そんな私を許せるようになってきました。
自分を解放して、気持ちが楽になりました。すごい進歩です。
ただ、許せないことがひとつあります。体重増加です。
抗うつ剤の副作用に過食というのもあります。
平気な人もいますが、私は太る体質のようです。
その上、まだ増えてきています。
カロリー制限はしていますが、内科の病院ではないので低脂肪食はないようです。
意志が弱いと言えばそうなのですが、自分を見失う程間食せずにはいられません。精神病だからかな。
アイスクリームは止め、こんにゃくゼリーを買いました。
引きこもっていたので、ジョギングは無理です。
でも、運動するとお腹がすきます。もう、どうしていいのかわかりません。
栄養士さんの指導で、ポタージュはコンソメスープに変えました。
１食９キロカロリーの茎わかめスープを見つけました。
少しカロリーは増えますが、卵スープ、春雨スープ、ＪＡＬのビーフコンソメをストックすることで、心を落ち着かせています。
後、エアコンで乾燥するので、のど飴が欲しくなります。
携帯式の加湿器も買いました。
のど飴も砂糖使用ではなく、キシリトールのを選んでます。
今度の診察で主治医に相談してみます。
コレステロールも高いと言われてるので、食事制限は本当に辛いです。
夫はお酒を飲みますが、少食なので、肝機能以外正常です。
うつで食事が作れないのに、夕食の献立に益々苦労しそうです。
ただ寝る前に、明日尿検査しますとカップを置いて行かれました。
別に朝起きて採ればいいのですが、私は尿検査が苦手です。
しなくちゃいけないと思うと、出ないんです。
すごく神経質で、健康診断の時は、家で採ってスピッツに入れて持って行ってます。
２時半と５時５分に、目が覚めました。勿論２時半に済ませました。
すぐ眠れましたが、何か気になることがあるとこんな感じです。
入院時の入院診療計画書には、２～３ヶ月と書かれていました。
３ヶ月で、絶対治って帰らなくてはいけないと思っていました。
抗うつ剤を換えて、自分でも驚くほど良くなりました。
でも、その後に来たうつの波。
ここ１週間、入院前に逆戻りとすごく落ち込んでいました。
それが、昨日あたりから少しましになってきています。
今日も、２時過ぎまではもうひとつでしたが、ふと考え方が変わってきました。
毎食後少ししてからベッドに横になり、時には１時間位眠っています。
抗うつ剤の副作用に、５０％の発現率で傾眠があります。
夫には、入院前と変わらないじゃないかと言われそうですが、そんな私を許せるようになってきました。
自分を解放して、気持ちが楽になりました。すごい進歩です。
ただ、許せないことがひとつあります。体重増加です。
抗うつ剤の副作用に過食というのもあります。
平気な人もいますが、私は太る体質のようです。
その上、まだ増えてきています。
カロリー制限はしていますが、内科の病院ではないので低脂肪食はないようです。
意志が弱いと言えばそうなのですが、自分を見失う程間食せずにはいられません。精神病だからかな。
アイスクリームは止め、こんにゃくゼリーを買いました。
引きこもっていたので、ジョギングは無理です。
でも、運動するとお腹がすきます。もう、どうしていいのかわかりません。
栄養士さんの指導で、ポタージュはコンソメスープに変えました。
１食９キロカロリーの茎わかめスープを見つけました。
少しカロリーは増えますが、卵スープ、春雨スープ、ＪＡＬのビーフコンソメをストックすることで、心を落ち着かせています。
後、エアコンで乾燥するので、のど飴が欲しくなります。
携帯式の加湿器も買いました。
のど飴も砂糖使用ではなく、キシリトールのを選んでます。
今度の診察で主治医に相談してみます。
コレステロールも高いと言われてるので、食事制限は本当に辛いです。
夫はお酒を飲みますが、少食なので、肝機能以外正常です。
うつで食事が作れないのに、夕食の献立に益々苦労しそうです。
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