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くみ3109
結婚するまで25年 子育て生活25年 夫とふたりの気ままな生活 日々の生活で思ったことをつぶやいてみたいと思います
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January 21, 2016
カテゴリ： カテゴリ未分類
マンションの郵便受けに夕刊を取りに行った時、１枚のチラシが入ってました。
「ピラティス」と書いてあり、いつもは古新聞入れに直行するのに、なぜか読んでいました。
ヨガのようなものですが、違いは交感神経を使ってリラックスすることとインナーマッスルを鍛えることとかいてありました。
スポーツクラブに行っていたこともあるけど、どのメニューもあまり満足できずと言うより、１対１で指導してもらわないと、集団では着いていけないタイプの人間。
はっきり言うと、運動音痴で鈍いタイプ。
少し高いけど個人レッスンもありとか。
３回の体験レッスンに行ってきました。
「ライザップ」のような食事制限もなく、見える筋肉を鍛えるのではなく、インナーマッスルを鍛えて、体幹をしっかりさせて姿勢を正すことによって、肩こりや腰痛が改善するとのこと。
私頚椎症性脊髄症で、左手の薬指と小指がしびれています。
それだけでなく、腹横筋と腹斜筋を鍛えるとお腹がぺったんこになるとか。
年単位かもしれないけど、くびれもできるとか。
あと３回体験に通って入会したく思っています。
ただし、コツをつかむのに週２～３回来るようにと言われたけど、私には２週で３回くらいのペースで行きたく思っていて、あまり強引に勧誘されたらやめるかも。
いくら体にいいことでも生活リズムが崩れたら長続きしないものね。
家にいてしたいこともあるし。
今年６０歳のおばさんは強いのです。
果たしてどうなることか？
「ピラティス」と書いてあり、いつもは古新聞入れに直行するのに、なぜか読んでいました。
ヨガのようなものですが、違いは交感神経を使ってリラックスすることとインナーマッスルを鍛えることとかいてありました。
スポーツクラブに行っていたこともあるけど、どのメニューもあまり満足できずと言うより、１対１で指導してもらわないと、集団では着いていけないタイプの人間。
はっきり言うと、運動音痴で鈍いタイプ。
少し高いけど個人レッスンもありとか。
３回の体験レッスンに行ってきました。
「ライザップ」のような食事制限もなく、見える筋肉を鍛えるのではなく、インナーマッスルを鍛えて、体幹をしっかりさせて姿勢を正すことによって、肩こりや腰痛が改善するとのこと。
私頚椎症性脊髄症で、左手の薬指と小指がしびれています。
それだけでなく、腹横筋と腹斜筋を鍛えるとお腹がぺったんこになるとか。
年単位かもしれないけど、くびれもできるとか。
あと３回体験に通って入会したく思っています。
ただし、コツをつかむのに週２～３回来るようにと言われたけど、私には２週で３回くらいのペースで行きたく思っていて、あまり強引に勧誘されたらやめるかも。
いくら体にいいことでも生活リズムが崩れたら長続きしないものね。
家にいてしたいこともあるし。
今年６０歳のおばさんは強いのです。
果たしてどうなることか？
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