マッチョへの道！！

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2009.04.19

変え時か？

カテゴリ：ウエイトトレーニング

現在体重は64キロで約4キロ減です。そろそろいつもの重量が重く感じるようになってきました(^^；)

トレーニングは４月から『一日一部位プラス背中は毎回』でまわしています。
以前も強化部位を毎回ってのはやってたのですが、「毎回なんだからやや軽めに」なんて、いい加減な感じだったので効果は？？でした。
やっぱり毎回でもキッチリ限界まで頑張らないと効果は期待できないようです(当たり前だけど)
種目は『チンニングを数セット出来なくなったらラットマシンを数セット』だけです。
これが中々良い感じで毎回しっかり張りもあったのですが、昨日・今日とどうも張りがイマイチ・・・う～ん、１８日目にして慣れちゃったのかも・・・種目でも変えるか？？それとも背中は少し休みにして「毎回肩トレ」にするか？・・・悩み中です(>_<;)

４月も終盤になってきました。そろそろ日焼けも考えないといけないデス。シロぱぱならぬ「シロ豚クン」なので日焼けも中々に手ごわいっス。。

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