*日々の暮らし*

　お友達が冷えとりを始めたと教えてくれました♪
身近に冷えとりをしてる人がいないので、すっごくうれしい（*^_^*）

　そんな冷えとりを始めたヒエトリーナにおススメの商品を紹介しますね。

　まずは靴下。
　私は、 シルクふぁみりぃさん 、 ゴルフ屋さん 、 ラハールさん の靴下を愛用しています。

　シルクふぁみりぃさんさんはお値段が手頃で最初に数を揃える時におススメです。
靴下以外にも腹巻やレッグウォーマーなどもとてもいいです♪

　ゴルフ屋さんは、厚手でしっかりしてるので、今の季節におススメ。
　ラハールさんは、とっても履き心地がよくて、おうちでリラックスする時におススメ。

　ズボン下は アトリエミツコさん がおススメです。
キャミソールも着てるととってもあったかくていいですね。
スパッツは無印のが好きです。

靴下やズボン下などは、洗面台にお水をためて重曹をぱらぱら。
そこで押し洗いをして、洗濯機で脱水して、陰干ししています。

以前は洗濯機でそのまま洗ってましたが、手洗いの方が痛みづらいですね(^_^;)





　　冷えとりを始めて３年くらいになるのかな？
初めて靴下の重ね履きをしたときは、本当に温かくて
気持ちよくてこれはいい！って始めたのでした。

　そのうちに、デトックスしやすくなったのか、足裏がすごく痛くなったり、
親指の爪が変になったり。

　最近は仕事中、靴下がすぐに湿って冷えてしまっています。
そういう時は本当は靴下を履き替えてあげたらいいんですが、
出来てなくて冷えやすい。

　おうちに帰ったら靴下を履き替えて、下半身にたくさん重ねて、
半身浴を１時間くらいしています。

　冷えとりを始めてから、自分の体の変化がおもしろい！

　冷えとりを始める方には、デトックスも楽しんで、
無理のない程度に続けてもらえたらうれしいな♪