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軽めでパンプ
普段の水曜日にはないパンプが休日メニューで組まれていたまだ 太ももの筋肉痛が治らないのと頑張りすぎて太くなるのも怖い‘どうしようか’と思ったけれどやりたい気持ちが勝ちスクワットはほとんど重りなしで参加したエアロとヨガと筋トレと 今日のプログラムは空き時間なく組まれていたから私にとっては充実していた
2006年05月03日
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禁酒中
飲んじゃ駄目と言われているわけじゃないけれどほぼ毎晩 一日の締めくくりに飲んでいたのを休止夫に「今日も飲まないの？」と突っ込まれなおかつ 隣で美味しそうに飲まれると決心が鈍りそうになる特に今日は久しぶりによい天気ビールの季節到来だけど １週間はがんばるぞとは言え無理な我慢は後の反動を生むかな（これは飲みたい言い訳かな）
2006年05月21日
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日曜日のヨガ
熱心に参加し始めた途端に来月から時間変更朝の１０時半からになるんですって（今は１１時５０分から）行けるかなって心配していたら何でもそうだけど何かをするときは時間を逆算して準備するでしょうそうゆう準備もヨガの一部ですよと言われましたごもっともですでもさ 主婦は自分の事だけ考えて行動できないって続けて行きたいけど・・・どうなるか
2010年03月21日
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今日はお風呂会員
土曜のジムは２２時まで １９時を過ぎたらお風呂だけと決めている３時間あれば１時間走っても充分に ＆ に入れると思うのだけど運動よりお風呂リラックス優先ですサウナでビクラムヨガ仲間さんに会いポーズの話彼女は この地域にスタジオがオープンした時からの会員さんでビクラムで大幅に体型が変わった人 ９０分終わるとバテバテだと言う私は もう１本出来そうな余力がある それはオカシイ イントラさんの導きに従って何となくは形になっていても正しくは出来ていないんだろうなちょっとの違いが大きな違い折角やるなら正しくやりたい今までも気になることは聞いていたけれど次回からはもっと積極的にイントラさんと接してみよう
2008年07月12日
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ピラテス
毎週水曜の午前中グループで受けているピラテスの前に今月から３０分 先生とマンツーマンのレッスンを受けることにした今日が初日先日 ジムで計測したインボディの結果を参考にやせる！！という目標はもとより腰痛と肩こりの改善を目指して発進今日は骨盤の調整と太陽礼拝のおさらいやっている間に他のメンバーさんが集まって来てにぎやかになるそして 全体レッスンへ身体の温まり方が違う分 はじめから動けるのが有難いポーズがキツかったせいもあるけれど終わった途端 かなりの脱力感普段なら午後もエアロなどに参加するのにサウナでいっぱいいっぱい早々に帰宅した
2006年05月10日
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