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2007年02月07日
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またまたまた呼吸の話

(2)
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2546)
カテゴリ： ヨガ・ピラテス

今年最初のピラテスは横隔膜を上げる呼吸でした

参照　 pinkey7さん スッチー96さん

普段の呼吸 

ピラテスの呼吸  

ヨガの呼吸

そして　その呼吸 

身体で覚える前に 頭で考えてしまうからいけないのは判っているけれど

ちょっと混乱

今日の夜 ジムのサウナでpinkeyさんに会えたので  サウナ

改めて ピラテスの呼吸 を教えてもらいました

こうではなく こう

サウナの利点（？）

裸なのをいいことに

どこが膨らむのか

どこが凹んでいるかを見せてもらえたので

なるほど～

ヨガの ウジャイ呼吸 も再確認しました

ありがとう  点滅するハート












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最終更新日  2007年02月08日 16時39分00秒 コメント(2) | コメントを書く
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