成功知能指数SIQコーチの幸せ日記

コーチの友人が最近、毎日リマインドメールを

送ってくれるお陰で、

今まで何度もトライして続かなかった朝の瞑想が

この1週間続いています。

今は続いているのがとても嬉しいのですが、

最初の12，3分は雑念だらけです。

それを過ぎると、頭が落ち着いてきて静かになり、

今まで聞こえていなかった音が耳に入ってきます。

呼吸する音、鳥のさえずり、車が行き交う音･･･。

頭が一杯のときは、聞いていないんだなあと実感

してます。

「五感を最大限に使ってください。

世界があなたに見せてくれている全てのもの、喜び、美しさを

讃えましょう。　　　　　　　　　ヘレンケラー」

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