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June 15, 2017

首、肩のコリがひどくて・・・

カテゴリ：リラクゼーション

もみほぐしにいらっしゃるお客様の多くが、

なんとかしてほしい〜と訴えます。

デスクワークで長時間のパソコン操作、休憩時間はスマホ・・・
・・・みたいな毎日の過ごし方のため、肩コリ、首こりが蓄積されているのですね。

仕事はやめる訳にはいかないし、スマホだって今や生活に欠かせないツールです。

ならば・・・こまめな休憩＆軽運動やストレッチが大事です。

パソコンやスマホ操作、椅子に座った姿勢が長時間続くと、
関連する首、肩、背中、腰の筋肉はずーっとほぼ動かないままです。

同じ姿勢を維持する筋肉がずーっと収縮し続けているということです。

そりゃあ、疲れますよね。血行は悪くなり、老廃物はたまり、コリますよ。

そうなる前に、首、肩甲骨周辺のストレッチ、腰や背中のこまめなストレッチをしてくださいね。

デスクの前で、ときどきほんの数十秒ストレッチしたって仕事に影響はないでしょう。
むしろ効率が上がるはずです。

そして、週に１回か２週に１回、
あなたのスケジュールに定期的に組み込んで
ストレッチでケアしきれない疲れをほぐしにもみほぐしにいらしてくださいね。