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まる ２００５さん 2021年09月17日
テーマ： 暮らしを楽しむ(400796)
カテゴリ： 生活スタイル
昼との気温差激しいから、体調壊さないようにしないといけないなぁ。。
最近よく何にもない所でつまづく事が多い
やばい❓❓
ちゃんとした歩き方出来てないんやろな
あと、雨の日に濡れた道を歩くと滑りやすい！(//∇//)
特に階段なんか、端っこで手すり
持ちながらじゃないと怖い💦
会社で言うと、体幹きたえなあかんで！
と、言う訳で【プランク】をまたやってみる
事にした^ - ^
一年前くらいにやってたが、途中で続かなくなり、そのまま意識の中からも消えていた。。。( ・∇・)
なかなかきつくて、最初は30秒がやっと💦
3日目の昨日はなんとか1分間クリア❣️
以前の経験からすると、一週間もしたら
2の腕や、お腹まわりがスッキリしてきた
今回も3日目にして、やや2の腕の締りを実感
ただ、続けな意味ない❗️
毎日帰宅後、お風呂のお湯溜めてる間に
プランク！実行するぞ〜(^｡^)
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