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津軽ユキ
難病でもCHA-LA HEAD-CHA-LA💪悟空Respect 津軽魂❤️🔥 多発性硬化症MS ♥️LOVE♥️ マラソン🏃筋トレ💪根性🧡熱い🩷音楽💙美容❤️動物・虫🩵花 💘安室奈美恵様 命💘自然 海山川 🌻ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_0b4a402e8499/items 🌻YouTube youtube.com/@bellaru488 ・yukiyama：ユキメ ・Amebaブログ 辞
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2025.05.05
テーマ： ほどよく筋トレ 細マッチョ☆(1)
カテゴリ： 🏥【入院中】25.5.2-
★25.5/5(月) 筋トレ
①午前、昼過ぎ
17階段3.6往復他 軽DASH 汗度：背中、顔、首 汗ビチョ
総ウォーキング 10764 歩 6.8キロ
②19:30
17階段1.6往復 軽DASH➕️歩き 3507歩 2.4キロ
💠合計消費326.6kcal 🐁ウォーキング14271歩 9.02㌔
③柔軟 20 分
④腹筋 50 回
①午前、昼過ぎ
17階段3.6往復他 軽DASH 汗度：背中、顔、首 汗ビチョ
総ウォーキング 10764 歩 6.8キロ
②19:30
17階段1.6往復 軽DASH➕️歩き 3507歩 2.4キロ
💠合計消費326.6kcal 🐁ウォーキング14271歩 9.02㌔
③柔軟 20 分
④腹筋 50 回
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最終更新日
2025.05.18 09:25:04
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