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津軽ユキ
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2025.05.25
テーマ： ランニングはウソつかない(36)
カテゴリ： ランニング🐎
★ランニング★ 計 31.38km
① ジム 5/ 19(月) 🏃 9 :00〜 3.01km 時間 20分 🐢
速度8〜11位かな
② 5/21(水) 🏃 14:00〜 11.38km 1 時間 52分 🐢 477 ㌍
コース 街中 川辺 歩道橋階段DASH✕2
足引きずり4㌔までその後、ゆっくり走れるように
③5/24(土)🏃18:09〜 10.31km 1 時間 42分 21 🐢 427 ㌍
小雨〜弱雨になるまで走り
🔼足がやっぱり片足引きずりだし、なんか両足走りづ らくなる。スピード出せないし。
足が固まってるてか。なんか感覚がおかしいから、
途中 で足上げ練習Time込み
その後、グラ2するけどゆっくり走れるようになる
😔自転車傘差し運転してる人ヨロ2危ない。ぶつかり そうになった。
2026年4月から罰則予定か罰則金5000エンだって
(´Д｀)ﾊｧ…ハイグッサ！
んだ取ったほうがいい。運動能力ないからチャリ乗るの多数で、片手運転なんて恐ろしいわ
身長伸びてる感するし、目線や足がおかしい感じ｡
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
④5/25(日 ） 1.ジム 5.01km 30分 速度8〜12.1
🐢ウォーキング1.7 kmしてから、
軽くウォーキングしてから走りだといい感じかも☆
走り出し初めは、ぐらつくけど、2km位からちゃんと走れるように。ジムは走りやすいね。手すりもあるし
リハビリにいい
道のが難しい(ﾉД`)ｼｸｼｸ 普通に走りたい
2. 🏃 21:54〜 1.67km 22分 🐢
30kmに足りないと気付き、走って買い物に。
やっぱ走りはじめは、走れない。固まってる足が
ぐらつきと足引きながら走る。なしてだべな！？
無限のステージまで🔥
上木彩矢 / Revolver（初回生産限定盤／CD＋DVD） [CD]
💛🩷ランニングご褒美❤️🩵
②鳥焼肉 お寿司
③鳥、豚ホルモン焼肉 チョコミントアイス
🎧BGM🎶
安室ちゃん CHASE THE CHANCE
小柳ゆき 愛情
ドラゴンボール CHA-LA HEAD-CHA-LA
【中古】愛情 / 小柳ゆき（帯無し）
他
➔5.27(火)
もっと距離走れるように❤️🔥
プロの方々は1日30km位走ったりしてるんだって
すげー✨いいなぁそんな走れて (´- `*)
でもそんだけ走ってたら、速くなるよね〜
足いぐなってきた🎉まだ階段へじねーけど
普通にスピードだして歩けるようになってきた
やっぱ腰ヘルニア関係あったのかも
腰のリハビリ運動してたら良くなってきた🙏✨
イナバウアー系ののけぞり運動は、やらないって決めたから！したくなるけどグッと我慢してる🙈
まだ鍛えるばし
🎆安室ちゃんのラスト花火2018.9.17 なんか思い出して
① ジム 5/ 19(月) 🏃 9 :00〜 3.01km 時間 20分 🐢
速度8〜11位かな
② 5/21(水) 🏃 14:00〜 11.38km 1 時間 52分 🐢 477 ㌍
コース 街中 川辺 歩道橋階段DASH✕2
足引きずり4㌔までその後、ゆっくり走れるように
③5/24(土)🏃18:09〜 10.31km 1 時間 42分 21 🐢 427 ㌍
小雨〜弱雨になるまで走り
🔼足がやっぱり片足引きずりだし、なんか両足走りづ らくなる。スピード出せないし。
足が固まってるてか。なんか感覚がおかしいから、
途中 で足上げ練習Time込み
その後、グラ2するけどゆっくり走れるようになる
😔自転車傘差し運転してる人ヨロ2危ない。ぶつかり そうになった。
2026年4月から罰則予定か罰則金5000エンだって
(´Д｀)ﾊｧ…ハイグッサ！
んだ取ったほうがいい。運動能力ないからチャリ乗るの多数で、片手運転なんて恐ろしいわ
身長伸びてる感するし、目線や足がおかしい感じ｡
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
④5/25(日 ） 1.ジム 5.01km 30分 速度8〜12.1
🐢ウォーキング1.7 kmしてから、
軽くウォーキングしてから走りだといい感じかも☆
走り出し初めは、ぐらつくけど、2km位からちゃんと走れるように。ジムは走りやすいね。手すりもあるし
リハビリにいい
道のが難しい(ﾉД`)ｼｸｼｸ 普通に走りたい
2. 🏃 21:54〜 1.67km 22分 🐢
30kmに足りないと気付き、走って買い物に。
やっぱ走りはじめは、走れない。固まってる足が
ぐらつきと足引きながら走る。なしてだべな！？
無限のステージまで🔥
上木彩矢 / Revolver（初回生産限定盤／CD＋DVD） [CD]
💛🩷ランニングご褒美❤️🩵
②鳥焼肉 お寿司
③鳥、豚ホルモン焼肉 チョコミントアイス
🎧BGM🎶
安室ちゃん CHASE THE CHANCE
小柳ゆき 愛情
ドラゴンボール CHA-LA HEAD-CHA-LA
【中古】愛情 / 小柳ゆき（帯無し）
他
➔5.27(火)
もっと距離走れるように❤️🔥
プロの方々は1日30km位走ったりしてるんだって
すげー✨いいなぁそんな走れて (´- `*)
でもそんだけ走ってたら、速くなるよね〜
足いぐなってきた🎉まだ階段へじねーけど
普通にスピードだして歩けるようになってきた
やっぱ腰ヘルニア関係あったのかも
腰のリハビリ運動してたら良くなってきた🙏✨
イナバウアー系ののけぞり運動は、やらないって決めたから！したくなるけどグッと我慢してる🙈
まだ鍛えるばし
🎆安室ちゃんのラスト花火2018.9.17 なんか思い出して
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最終更新日
2025.05.31 13:10:11
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