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津軽ユキ
難病でもCHA-LA HEAD-CHA-LA💪悟空Respect 津軽魂❤️🔥 多発性硬化症MS ♥️LOVE♥️ マラソン🏃筋トレ💪根性🧡熱い🩷音楽💙美容❤️動物・虫🩵花 💘安室奈美恵様 命💘自然 海山川 🌻ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_0b4a402e8499/items 🌻YouTube youtube.com/@bellaru488 ・yukiyama：ユキメ ・Amebaブログ 辞
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2025.09.21
テーマ： ランニングはウソつかない(36)
カテゴリ： ランニング🐎
★ランニング★ 計 約47km
来週は、もっとけっぱんべ💪
①9/ 17(水)🏃18:30〜 約12km 🐢
【コース 】
職場からhrコース
❷9 /19(木)🏃♀️18:30〜約14km
【コース 】
職場から ちょっと違う道を〜コース
金の火の玉🔥
③9 /21(土)🏃♀️5:42〜 21km 1時間48 🐢848kcal
【コース】
川辺、公園、東方面
階段✕3
4時20起きだが、準備に時間かかって。前の日準備がちゃんとしてなかった☠️
💛🩷ランニングご褒美❤️🩵
①スーパー おにぎり🍙2
❷スーパー おにぎり🍙2
❹はれわたり🍚味噌汁＋チョコミントアイス
だいぶ気温が下がってきた。汗だくだけどレベル下がる
体重も39kg〜40kg代で落ち着いてきたかな
SUEMITSU THE SUEMITH Allegro Cantabile
【中古】【全品10倍！9/20限定】SUEMITSU＆THE SUEMITH/ Allegro Cantabile e．p．
🎶歌うように真っ直ぐに〜
〜目の前に開かれた世界♫
安室ちゃん
他
来週は、もっとけっぱんべ💪
①9/ 17(水)🏃18:30〜 約12km 🐢
【コース 】
職場からhrコース
❷9 /19(木)🏃♀️18:30〜約14km
【コース 】
職場から ちょっと違う道を〜コース
金の火の玉🔥
③9 /21(土)🏃♀️5:42〜 21km 1時間48 🐢848kcal
【コース】
川辺、公園、東方面
階段✕3
4時20起きだが、準備に時間かかって。前の日準備がちゃんとしてなかった☠️
💛🩷ランニングご褒美❤️🩵
①スーパー おにぎり🍙2
❷スーパー おにぎり🍙2
❹はれわたり🍚味噌汁＋チョコミントアイス
だいぶ気温が下がってきた。汗だくだけどレベル下がる
体重も39kg〜40kg代で落ち着いてきたかな
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🎶歌うように真っ直ぐに〜
〜目の前に開かれた世界♫
安室ちゃん
他
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最終更新日
2025.10.02 07:15:26
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