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タケ侍
たった一度の人生だから！もっと自分を生かさなくっちゃ！新しい自分との出会いを求めて楽しくいろいろ挑戦します！生きてるって素晴らしいを感じ合える日記！
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2006/01/19
カテゴリ： 健康
立った姿勢で、スーパーボールをお尻の穴の辺でキュッと挟むというもの。
間違っても、お尻の穴には入れないように．．．。（しっ、失礼！^_^;）
ウエストが、みるみる？細くなっていくそうです。ウホッ！
いやいや、これは結構イケるんでないの？
と、思いました。
早速、やってみましたが、ヒップアップにも効果ありそうです。
ついでに下っ腹にも力を入れると、丹田にパワーが集まりそう。
ついでに欲を言うと、この時に腹式呼吸もすると良いかもしれませんね。
生活のどこかで習慣にするといいかもしれません。
今度は、車の運転をしながらできるダイエット法を
紹介して欲しいものです。
それでは、みなさん、
がんばってシェイプアップしましょう！
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Re:スーパーボールダイエット？(01/19)
エメラルライフ
さん
こんばんは。私もこの番組見ました。食器洗いながら、テレビ見ながらは効果あり！ですよ＾＾
(2006/01/20 08:21:56 PM)
Re[1]:スーパーボールダイエット？(01/19)
タケ侍
さん
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