のんびりと…

ダイエット70日目

40代の頃

体重　45.0

体脂肪率　23.0

内脂肪レベル　3

代謝/体内年齢　980〜/28〜35歳

4/10スタート時（54歳）

体重　52.5（+7.5）

体脂肪率　32.1 (+9.1)

内脂肪レベル　6(+3)

代謝/体内年齢　1007/49（+27/+21）

ダイエット70日目

(    ）内はスタート時（4/10）と比べて

体重　　　　　50.1kg（-2.4）

体脂肪率　　　31.6%   （-0.5）

体脂肪レベル　5（-1）

​​​​​​​​​​代謝/体内年齢 998/43（-9/-6）







週明け早々50.1kg〜〜




嬉しい〜！




このペースでいけば




40kg台に突入かも〜





​
やせるホルモンが効く！さば缶ダイエット [ 白澤卓二 ] ​






昨夜はサバ缶とほうれん草の胡麻和え




それと




サバ缶とキムチ、こんにゃくの炒め物





今朝はお通じもスムーズに…








​
高木商店 寒さば(国産)水煮 缶詰 190g ​





中性脂肪が下がるみたいですが





血液検査はしていないので




分かりませんが…









​
マルハ　さばの水煮　缶詰　サバ水煮　4缶パック　200g×4缶　食品　魚　コストコ ​













以前買って食べたサバ缶




私のオススメは




上２つの





マルハニチロ の缶詰





そしてこの画像にはないですが





ニッスイの缶詰が





脂がのっていて美味しいです





はごろもはシーチキンでは有名ですが





イマイチでした





基本パサパサタイプが苦手なので





好みにもよりますが…ね




是非お試しを…




にほんブログ村